يعتبر الانضباط وتحمل المسؤولية لدى الأطفال من أهم قواعد التربية، فالشخصية القوية لا تُبنى بين ليلة وضحاها، بل تُصنع بالتكرار اليومي للأفعال الصغيرة التي تُعلّم الطفل الصبر، المسؤولية، والثقة بالنفس. إذا كنتِ تريدين طفلاً مميزاً، ابدئي بهذه العادات الست البسيطة والمُجرّبة:
1. مشي “الراحة الذكية” بعد الأكل
لا يقتصر الأمر على تحسين الهضم، بل هو درس في الانضباط! علّمي طفلك المشي قليلاً بعد الوجبات، فهذا يزرع فيه أهمية النشاط اليومي، ويُحفّزه على التفكير بهدوء أو التواصل مع العائلة بعيداً عن الشاشات.
2. “جرعة السعادة الصباحية”: 20 دقيقة تحت الشمس
لا تتركيه يبدأ يومه وهو منغمس في الألعاب الإلكترونية! اجعلي التعرض لأشعة الشمس طقساً صباحياً، فهي ليست مصدراً لفيتامين “د” فحسب، بل تُنشّط العقل، وتُعوّده على روتين منظّم منذ الصغر.
3. تمارين التمدد قبل النوم.. سرّ الهدوء والمرونة
5 دقائق فقط من التمدد كفيلة بتحسين نومه وزيادة مرونته الجسدية والنفسية! هذه العادة تُعلّمه الصبر والتركيز، وتُذكّره بأن العناية بجسده جزء من انضباطه.
4. “يوميات المشاعر”: دفتر السعادة والغضب
شجعيه على كتابة بضع جمل يومياً عن مشاعره وأحداث يومه. هذه العادة تُنمي وعيه الذاتي، وتُعلّمه تحليل أفكاره قبل اتخاذ القرارات. مع الوقت، ستلاحظين أنه أصبح أكثر هدوءاً وقدرة على التعبير.
5. الابتسامة السحرية أمام المرآة
“ابتسم، فأنت مميز!” اجعليه يقف أمام المرآة كل صباح ويُكرر كلمات إيجابية عن نفسه. هذه الطريقة البسيطة تُعزز ثقته بنفسه، وتُحفّزه لمواجهة التحديات بابتسامة حتى في الأوقات الصعبة.
6. تحدي “الدش البارد”.. درس في القوة الذهنية
لا نعني الماء المثلج! لكن تعويده على استخدام الماء الفاتر المائل للبرودة في الاستحمام يُعلّمه مواجهة الصعوبات بشجاعة، ويُحسّن تركيزه وطاقته. اشرحي له أن الانضباط يعني أحياناً اختيار الأصعب من أجل الأفضل.
نصائح للوالدين لتعليم أطفالهم الانضباط والمسئولية
- تعيين مهام وواجبات يومية روتينية خاصة بالطفل، مثل ترتيب السرير بعد الاستيقاظ من النوم، وذلك سيساعده على وضع مهام أخرى لبقية اليوم.
- كن قدوة لطفلك من خلال تقييم سلوكك؛ لأن الطفل يأخذ سلوكياته من والديه ثم يبدأ بالتقليد، فممارسة السلوكيات الجيدة أمام الطفل تجعله يكررها وتصبح في اللاوعي لديه، وتجنَّبْ تمامًا صيغة الأمر.
- ضع لطفلك توقعات واضحة وإيجابية، واشرحها له بشكل يشجعه على فعل المهمة، ومعرفة ما سيحدث له عند التزامه بالمسئولية.
- قسم له المهام الكبيرة في صورة مهام صغيرة حتى يشعر بالإنجاز، وذلك سيساعده على تحمُّل المسئولية تجاه كل مهمة وسيسارع إلى تحقيقها.
- ضع لطفلك مواقف يحتاج إلى أن يتصرف فيها دون الرجوع إليك، ولاحظ هل سيقوم بالتصرف الصحيح أم سيتصرف بشكل خاطئ.
- اترك لطفلك مساحة لعرض رأيه وأخذ القرار دون الرجوع إليك؛ فذلك سيمنحه الشعور بالمسئولية، والدافع لأداء واجباته على أكمل وجه، وبأدق التفاصيل؛ لأنه يعتبر نفسه جزءًا من القرار، وبالتالي جزءًا من النتائج.
- أظهر مشاعر التعاطف نحو طفلك دائمًا تجاه أي مهمة، سواء بسيطة أو صعبة ليشعر بالأمان، ويمكنك فعل ذلك بعبارات بسيطة، مثل: “أعلم أنك قادر على تحقيق هذه المهمة بكل تأكيد، هل تريد أن أساعدك”؟
- استخدم أسلوب الخيارات المتعددة والأسئلة في أثناء القيام بالمهام، مثل: “هل تريد أن ترتب الألعاب أولًا أم تريد كتابة الواجب المدرسي”؟
- تمرَّن على الصبر أثناء تعليم طفلك أداء المهام؛ لأنه من المتوقع عدم الإستجابة سريعًا دائمًا، فتحلَّ بالصبر تجاه طفلك.
