شهر رمضان هو وقت الروحانيات والعبادات، لكنه أيضًا فترة تتغير فيها العادات اليومية بشكل كبير، خاصة فيما يتعلق بمواعيد النوم وتناول الوجبات. ومن أكثر التحديات التي يواجهها الصائمون خلال هذا الشهر هي اضطرابات الجهاز الهضمي وصعوبات النوم، والتي غالبًا ما تكون نتيجة لتناول وجبة السحور في وقت متأخر من الليل. لكن، هل تعلم أن توقيت … تابع قراءة السحور في رمضان.. ما هو التوقيت المثالي لصحة أفضل؟