لطالما ارتبط العرقسوس بشهر رمضان، إلا أن فوائده تتعدى كونه مشروبًا رمضانيًا إلى كونه مشروبًا صحيًا يمكن أن يساعدك في رحلتك لإنقاص الوزن وكبح الشهية. فما هي فوائد العرقسوس المذهلة؟
العرقسوس.. مشروب قديم بفوائد حديثة:
استخدم العرقسوس في الطب التقليدي منذ قرون، وخاصة في الطب الهندي القديم (الأيورفيدا)، لعلاج مشاكل الهضم والبشرة وتقوية المناعة. وقد أظهرت الأبحاث الحديثة دوره الفعال في إنقاص الوزن.
كيف يساعد العرقسوس في إنقاص الوزن؟
- يمنع تراكم الدهون: يحتوي العرقسوس على مركبات الفلافونويد التي تقلل من تخزين الدهون في الجسم.
- ينظم مستويات السكر في الدم: يساعد العرقسوس على تثبيت الشهية وتقليل نوبات الجوع المفاجئة.
- يحسن مستويات الكوليسترول: تشير الدراسات إلى أن زيت العرقسوس يحسن مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم.
طرق استخدام العرقسوس لإنقاص الوزن:
- المكملات الغذائية: تتوفر مستخلصات العرقسوس في صورة كبسولات، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
- المشروب الطبيعي: يمكن تحضير مشروب العرقسوس بغلي جذور العرقسوس المجففة في الماء.
تحذيرات هامة:
- يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى تجنب تناول العرقسوس بكميات كبيرة.
- قد يسبب العرقسوس احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم عند تناوله بإفراط.
العرقسوس.. مشروب صحي على مدار العام:
لم يعد العرقسوس مجرد مشروب رمضاني، بل أصبح مشروبًا صحيًا يمكن تناوله على مدار العام للاستفادة من فوائده في إنقاص الوزن وكبح الشهية.
