يتناول الكثير منا اللحوم بكثرة في عيد الأضحى المبارك، ويزداد الوزن بعد العيد لذلك نفكر في طرق سريعة لحرق الدهون وخسارة الوزن.
وننشر قائمة بأطعمة تمنحك الشعور بالشبع وتساهم في حرق الدهون بفاعلية، كما تعزز من الإحساس بالامتلاء لوقت أطول وتقلل من الرغبة المفرطة في تناول الطعام، وهي كالتالي..
الشوكولاته الداكنة:
تخفض استهلاك الطعام لاحقا، خصوصا إذا تم اختيارها على سوكولاته الحليب.
الفاصوليا:
مصدر مثالي الميرولين، الغنية بالألياف وتسهم في الشعور بالشبع.
الجريب فروت:
يساعد في فقدان الوزن، خصوصا لمن يعانون من خطر مرض السكر.
الزيادي:
سواء كان يونائيا أو الفيدياء يرتبط استهلاكه بخسارة الوزن.
