تحرص الكثير من النساء على وضع مستحضرات التجميل قبل التوجه للجيم، ظنًا منهن أنه يمنحهن مظهرًا أفضل خلال التمارين الرياضية، لكن ما لا يدركنه الكثيرون هو أن هذه الممارسة قد تُسبب مشاكل جلدية خطيرة.
دراسة جديدة تحذر من مخاطر وضع المكياج أثناء الرياضة:
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في موقع “ديلي ميل” أن وضع كريم الأساس على الوجه أثناء ممارسة التمارين الرياضية قد يُسبب العديد من الأضرار للبشرة، فقد قام فريق من الباحثين بفحص بشرة 43 مشاركًا (20 رجلًا و23 امرأة) قبل وبعد ممارسة رياضة المشي لمدة 20 دقيقة.
نتائج الدراسة:
زيادة الرطوبة في المناطق المغطاة بالمكياج: لاحظ الباحثون أن الرطوبة زادت في جميع مناطق الوجه بعد التمرين، لكن كانت الزيادة أكبر في المناطق المغطاة بالمكياج، وذلك لأن المكياج يمنع تبخر الرطوبة من الجلد.
انسداد المسام: بينت الدراسة أن حجم المسام يزداد في البشرة بدون مكياج بعد ممارسة الرياضة، مما يشير إلى أن وضع كريم الأساس قد يسد المسام ويمنعها من التنفس.
جفاف الجلد: أظهرت النتائج أن مستوى الزيت ارتفع في أقسام الوجه بدون مكياج، بينما انخفض في مناطق المكياج، مما يؤدي إلى جفاف الجلد.
ظهور البثور: عندما ينحصر الزهم وخلايا الجلد الميتة والمواد الأخرى داخل المسام، قد يؤدي ذلك إلى ظهور البثور.
نصائح للحفاظ على صحة البشرة أثناء ممارسة الرياضة:
تجنب وضع المكياج: ينصح خبراء الجلد بتجنب وضع المكياج أثناء ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة البشرة ومنع انسداد المسام.
غسل الوجه قبل وبعد التمرين: من المهم غسل الوجه بالماء والغسول اللطيف قبل وبعد التمرين لإزالة العرق والأوساخ وبقايا المكياج.
استخدام واقي الشمس: يُنصح باستخدام واقي الشمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل قبل التمرين لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
ترطيب البشرة: من المهم ترطيب البشرة بعد التمرين للحفاظ على رطوبتها ومنع جفافها.
