الجمعة 11 يوليو 2025
  • دخول
ميدل إيست بوست
  • الرئيسية
  • القضية الفلسطينية
    • دولة الإحتلال
  • دولي
  • شؤون عربية
  • تقارير
  • رياضة
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • إتصل بنا
No Result
View All Result
ميدل إيست بوست
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • القضية الفلسطينية
  • دولي
  • شؤون عربية
  • تقارير
  • رياضة
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • إتصل بنا
Home صحة وجمال

حلويات رمضان ممنوعة على هؤلاء.. تحذير لهذه الفئات!

حلويات رمضان ممنوعة على هؤلاء.. تحذير لهذه الفئات!

تُعتبر حلويات رمضان جزءًا لا يتجزأ من المائدة الرمضانية، ولكنها قد تشكل خطرًا على صحة بعض الفئات. فما هي الفئات الممنوعة من تناول حلويات رمضان؟

فئات ممنوعة من تناول حلويات رمضان

حلويات رمضان ممنوعة على هؤلاء.. تحذير لهذه الفئات!

بحسب الدكتورة هالة عسكر، استشارية التغذية العلاجية، هناك فئات يجب عليها تجنب حلويات رمضان حفاظًا على صحتها، وهي:

  • مرضى السكري:
    • تحتوي الحلويات على نسبة مرتفعة من السكر والكربوهيدرات المكررة، مما يؤدي إلى ارتفاع حاد في مستوى السكر بالدم.
    • البديل الصحي: تناول كميات صغيرة من الحلويات المصنوعة من دقيق الشوفان أو المحليات الطبيعية مثل التمر.
  • مرضى القلب وارتفاع الكوليسترول:
    • الدهون المشبعة والمتحولة في الحلويات، خاصة المصنوعة من السمن والزبدة، ترفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
    • البديل الصحي: الحلويات المحضرة بزيت الزيتون أو المكسرات بدلاً من السمن.
  • مرضى السمنة والراغبون في إنقاص الوزن:
    • الحلويات الرمضانية مليئة بالسعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بسرعة.
    • البديل الصحي: تناول الفواكه أو حلويات قليلة السعرات مثل المهلبية بالشوفان.
  • مرضى القولون العصبي واضطرابات الجهاز الهضمي:
    • الحلويات قد تسبب الانتفاخ، عسر الهضم، وتفاقم أعراض القولون العصبي، خاصة إذا كانت مقلية أو تحتوي على محليات صناعية.
    • البديل الصحي: الحلويات المحلاة بالعسل أو التمر بدلاً من السكر الأبيض.

حلويات رمضان ممنوعة على هؤلاء.. تحذير لهذه الفئات!

  • مرضى الكبد الدهني:
    • الإفراط في تناول الحلويات يؤدي إلى تراكم الدهون على الكبد، مما قد يؤدي إلى تفاقم التهاب الكبد الدهني.
    • البديل الصحي: الحلويات المصنوعة من المكسرات وزيت جوز الهند.
  • الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين:
    • ترفع الحلويات مستوى الأنسولين بسرعة، مما يزيد من مقاومة الأنسولين ويؤثر على التوازن الهرموني.
    • البديل الصحي: الحلويات المصنوعة من دقيق اللوز أو جوز الهند مع سكر قليل.

رمضان صحي بلا سكريات.. أضرار العصائر المحلاة وكيفية استبدالها ببدائل طبيعية

نصائح للاستمتاع بحلويات رمضان دون أضرار

  • تناول الحلويات بكميات صغيرة وبعد الإفطار بساعتين.
  • استبدال السكر الأبيض بالعسل أو التمر.
  • تحضير الحلويات المخبوزة بدلاً من المقلية.
  • شرب كميات كافية من الماء لتقليل تأثير السكريات على الجسم.

محتوى ذو صلة

الليتشي: كنز استوائي لإنقاص الوزن وصحة قلبك
صحة وجمال

الليتشي: كنز استوائي لإنقاص الوزن وصحة قلبك

تُعد الليتشي فاكهة استوائية فريدة، لا تتميز فقط بمذاقها اللذيذ، بل هي غنية أيضًا بالعناصر الغذائية والخصائص العلاجية التي تُقدم فوائد جمة لصحة الجسم. يُمكن أن يُسهم...

المزيدDetails
الكركديه: خافض ضغط الدم الطبيعي... ولكن بحذر!
صحة وجمال

الكركديه: خافض ضغط الدم الطبيعي… ولكن بحذر!

لطالما عُرف شاي الكركديه بأنه مشروب قادر على خفض ضغط الدم، وله تأثيرات مشابهة للأدوية بحسب كثير من الدراسات. ومع ذلك، يحذر الخبراء من اعتماده كبديل للأدوية...

المزيدDetails
سر قوة الرجال.. كيف تعزز الأداء الجنسي طبيعيًا؟
صحة وجمال

سر قوة الرجال.. كيف تعزز الأداء الجنسي طبيعيًا؟

تُعد العلاقة الحميمة محورًا أساسيًا في حياة الأزواج، ويسعى الكثير من الرجال لتحسين الأداء الجنسي، بينما قد يلجأ البعض إلى الأدوية، توجد في الحقيقة العديد من الأساليب...

المزيدDetails
تجنب تناول القهوة مع هذه الأدوية.. صحتك في خطر!
صحة وجمال

تجنب تناول القهوة مع هذه الأدوية.. صحتك في خطر!

تُعد القهوة من أكثر المشروبات شعبية واستهلاكًا عالميًا، بفضل محتواها من الكافيين الذي يمنحنا النشاط في كل صباح. لكن في بعض الأحيان، قد يتفاعل مشروبك المفضل مع...

المزيدDetails

آخر المقالات

تونس وسواحلها المنهكة: زيارة قيس سعيّد إلى المنستير تفتح ملف التدهور البيئي

1752164051

في ساعة مبكرة من صباح الخميس 10 يوليو/تموز 2025، اختار الرئيس التونسي قيس سعيّد أن يعاين بنفسه ما وصفه لاحقاً...

المزيدDetails

الأمم المتحدة تحذّر من تصعيد الحوثيين في البحر الأحمر

303584

أعرب المبعوث الأممي إلى اليمن، هانس غروندبرغ، عن "قلق بالغ" إزاء التصعيد المتزايد من جانب جماعة الحوثي في البحر الأحمر،...

المزيدDetails

بوادر انتعاش اقتصادي في سوريا: تحديات قائمة وفرص واعدة مع تخفيف العقوبات

lira

في الوقت الذي لا تزال فيه سوريا تواجه تحديات معقدة فرضتها سنوات الحرب والعقوبات الاقتصادية، أشار تقرير حديث صادر عن...

المزيدDetails
Load More
ميدل إيست بوست

ميدل إيست بوست ©

تعرف على آخر تطورات المنطقة من مصادر موثوقة

  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا

تابعنا على

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • القضية الفلسطينية
    • دولة الإحتلال
  • دولي
  • شؤون عربية
  • تقارير
  • رياضة
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • إتصل بنا

ميدل إيست بوست ©

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
نستخدم ملفات تعريف الارتباط وتقنيات التتبع الأخرى لتقديم وتخصيص محتوى الإعلانات وإتاحة مشاركة الوسائط الاجتماعية .