في الوقت الذي أصبح فيه الهاتف المحمول والكمبيوتر المحمول (اللابتوب) جزءاً لا يتجزأ من حياتنا المهنية والشخصية، بدأت الدراسات الطبية تدق ناقوس الخطر بشأن علاقة هذه الأجهزة بخصوبة الرجال. فالأمر لا يتوقف عند مجرد “إدمان الشاشات”، بل يمتد إلى تأثيرات فيزيائية وكهرومغناطيسية مباشرة قد تضعف قدرة الرجل الإنجابية من خلال التأثير على عدد وحركة الحيوانات المنوية.
أولاً: “اللابتوب” على الفخذ.. فخ حراري للبصيلات
تعتبر العادة الأكثر شيوعاً وخطورة هي وضع جهاز الكمبيوتر المحمول مباشرة فوق الفخذين. طبياً، تحتاج الخصيتان إلى درجة حرارة أقل من حرارة الجسم الطبيعية لإنتاج نِطاف بجودة عالية، إلا أن:
الحرارة المنبعثة من الجهاز: تؤدي لرفع حرارة كيس الصفن بشكل مباشر.
الاستخدام الطويل: كلما زادت مدة الجلوس دون فواصل، تضررت عملية تكوين الحيوانات المنوية بشكل أكبر نتيجة الاحتباس الحراري.
ثانياً: الهاتف في الجيب الأمامي.. إشعاع قريب من “الهدف”
وضع الهاتف في جيب البنطال الأمامي هو سلوك يضع الخصيتين في مواجهة مباشرة ومستمرة مع الإشعاع الكهرومغناطيسي، والنتائج بحسب الدراسات تشمل:
تراجع الأرقام: نقص ملحوظ في عدد الحيوانات المنوية وضعف في حركتها.
تدمير الحمض النووي: زيادة في احتمالات تفتت المادة الوراثية (DNA) داخل المني.
خطر المكالمات الطويلة: يرتفع منسوب الإشعاع عند نقل البيانات أو إجراء المكالمات، مما يضاعف الضرر إذا كان الهاتف قريباً من الجسم.
ثالثاً: نمط الحياة الرقمي.. الخمول والضوء الأزرق
لا يقتصر الضرر على الحرارة والإشعاع فقط، بل يمتد لنمط الحياة المصاحب:
الخمول: الجلوس الطويل أمام الشاشات يسبب زيادة الوزن واضطراب التمثيل الغذائي، وكلاهما عدو للخصوبة.
أزمة الميلاتونين: الضوء الأزرق من الشاشات قبل النوم يثبط هرمون الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن حماية الحيوانات المنوية من “الإجهاد التأكسدي”.
روشتة وقائية: 6 خطوات لحماية خصوبتك
لحماية صحتك الإنجابية في عصر التكنولوجيا، ينصح الأطباء باتباع الآتي:
قاعدة الطاولة: استخدم اللابتوب دائماً على مكتب أو طاولة، واستعن بحوامل التبريد.
تغيير مكان الهاتف: استبدل الجيب الأمامي بحقيبة يد أو جيب خلفي (عند عدم الجلوس) أو وضعه على المكتب.
سماعات الرأس: استخدم مكبر الصوت أو السماعات في المكالمات الطويلة لإبعاد الجهاز عن جسمك.
ساعة الاسترخاء: توقف عن استخدام الشاشات قبل النوم بساعة كاملة لتحسين التوازن الهرموني.
الحركة الدورية: خذ فترات راحة للمشي والتحرك كل 30 دقيقة من الجلوس.
الغذاء والرياضة: التغذية المتوازنة والسيطرة على التوتر يعززان من قدرة الجسم على إنتاج حيوانات منوية صحية.
