مع تحوّل الطقس وبدء موسم الدفء الصناعي والقبعات، تُرسل فروة الرأس إشارات استغاثة خفية تتجسد في زيادة الحكة، جفاف فروة الرأس، وحتى تساقط الشعر غير المعتاد. يمثل فصل الخريف تحدياً حقيقياً لصحة الشعر، حيث تؤدي التغيرات المناخية وانخفاض الرطوبة إلى تقلص إفرازات الزيوت الطبيعية وتفاقم مشكلات مثل قشرة الرأس. لكن لا تقلقي، فالتحول إلى روتين عناية بالشعر ذكي وطبيعي هو المفتاح لتجاوز هذه المرحلة.
لماذا يستفحل الجفاف وتساقط الشعر في الخريف؟
يشير خبراء العناية بالشعر والأمراض الجلدية إلى أن الخريف يجلب معه مشكلات جلدية متعددة، نتيجة انخفاض درجات الحرارة وتشغيل أجهزة التدفئة التي تجعل الهواء جافاً. من أبرز هذه المشكلات:
جفاف وحكة فروة الرأس: يقل إفراز الزيوت الطبيعية، مما يسبب الشعور بالشد وقد يظهر قشور جافة صغيرة تشبه القشرة (لكنها ناتجة عن الجفاف).
تفاقم القشرة الحقيقية: التغيرات المناخية والتوتر الموسمي قد تحفز نمو فطريات “Malassezia” المسببة لقشرة الرأس الدهنية.
تساقط الشعر الموسمي: يُعد تساقط كمية أكبر من المعتاد أمراً طبيعياً في الخريف، حيث تدخل نسبة أكبر من البصيلات في مرحلة التساقط المؤقت (Telogen Phase)، وقد يستمر هذا لعدة أسابيع.
التهاب الفروة: ضعف حاجز الجلد يجعل الفروة أكثر عرضة للتهيج من المنتجات أو ارتداء القبعات الصوفية، مما قد يؤدي إلى احمرار وبثور صغيرة.
الترطيب والتغذية: خط الدفاع الأول
لضمان نمو شعر صحي وتهيئة البصيلات لفصل الشتاء القاسي، يجب التركيز على الترطيب والتغذية المتوازنة. يوصي الأطباء بضرورة استشارة طبيب أمراض جلدية للتشخيص الدقيق، إلى جانب اتباع النصائح الوقائية التالية:
منتجات لطيفة: استخدمي شامبو وبلسم مرطبين خالٍ من السلفات (SLS) لمنع تجريد الفروة من زيوتها الطبيعية.
علاج الزيوت: طبّقي زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا مرة أسبوعياً كعلاج مرطب عميق.
تجنب الحرارة: قللي استخدام الماء الساخن جداً وأدوات التصفيف الحرارية التي تزيد من الجفاف.
غذاء وعافية: حافظي على نظام غذائي صحي غني بالأوميغا 3 والفيتامينات D و E، واشربي كميات كافية من الماء.
إدارة التوتر: مارسي تقنيات الاسترخاء كالرياضة واليوجا، فالتوتر يؤثر سلبًا على صحة الشعر.
وصفات طبيعية مجربة لإنقاذ فروتك
لتغذية فروة الرأس بعمق ومحاربة المشكلات الموسمية، تقترح خبيرة العناية بالشعر وصفات منزلية فعالة:
لترطيب الفروة الجافة: ماسك زيت جوز الهند واللبن (الزبادي). اخلطي 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند البكر مع ملعقتين من اللبن. اللبن يحتوي على حمض اللاكتيك المهدئ، وزيت جوز الهند مرطب عميق.
لمحاربة القشرة وتنقية الفروة: غسول خل التفاح. امزجي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح الطبيعي مع كوب ماء. رشي المحلول على فروة الرأس بعد الشامبو ليعيد التوازن (pH) ويمنع نمو فطريات القشرة.
لتهدئة الفروة الملتهبة: ماسك الصبار (الألوفيرا). اخلطي ملعقتين من هلام الصبار الطازج مع بضع قطرات من زيت اللافندر. الصبار مهدئ طبيعي يزيل الاحمرار ويخفف الحكة فوراً. زيت شجرة الشاي المخفف بالزيوت الناقلة ممتاز أيضاً لخصائصه المضادة للفطريات.
