يعتاد كثيرون على شرب كوب من الشاي كل صباح باعتبار هذا الأمر عادة يومية، ولكن هل تعلن أن هناك فوائد كثيرة غير متوقعة لشرب الشاي على الريق.
في هذا السياق، كشف الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية المصري، عن فوائد غير متوقعة للشاي الأسود، وهي:
1. إن الشاي الساخن الحمضي يساعد في تنظيف الحلق، ويحتوي على مركبات تعمل على توسيع الشعب الهوائية، كما يساهم في تقليل الكوليسترول، وله خصائص مضادة للأورام. وقد وصف الشاي بأنه من المشروبات التي يمكن تناولها على معدة فارغة، خلافًا لبعض التحذيرات المتداولة.
2. لا تخلط الشاي بالحليب، حيث يفقد كل منهما فوائد الآخر. وبين أن تناول الشاي مع الحليب لا يحقق الاستفادة من الفوائد الصحية للمكونات الفردية مثل الكالسيوم والبروتينات.
3 لا تتناوله بكميات مفرطة، لأنه قد يسبب بعض المشاكل الصحية، كما أوضحت الدكتورة برهان خطاب، استشارية التغذية العلاجية في المعهد الوطني للتغذية. تشمل تقرحات المعدة، والتأثير على امتصاص الحديد من الطعام، وكذلك مشاكل في الهضم مثل الغازات أو الانتفاخ.
