يحرص أغلبنا على بقاء أعصابه هادئة وسط الضغوط والمواقف الحياتية والعملية التي نتعرض لها يوميا.
ويحتار الكثيرون في البحث عن مشروبات أو وسائل طبيعية تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج دون اللجوء إلى الأدوية الكيميائية، خاصة بعد يوم طويل من الإجهاد.
لذلك، ينصح عبد المنعم عبد الوهاب، مسئول أحد المشاتل بمعرض الربيع في مصر، بتناول كوب من نبات معين، يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.
وهذا النبات هو “اللويزا”، الذي يتميز بأوراقه الرفيعة الخضراء التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم، حيث أثبتت بعض الدراسات أن زيوتها الطيارة تحتوي على خصائص مهدئة ومضادة للتشنجات، مما يجعلها مفيدة لمن يعانون من الأرق أو التوتر المزمن.
ويمكنك غلي أوراق “اللويزا” في الماء لبضع دقائق للحصول على مشروب دافئ يساعد على الاسترخاء.
