يتجاهل كثيرون شرب الماء خلال فصل الشتاء رغم أهميتها الشديدة للجسم، فغالبا ما يشعرون بقلة الشعور بالعطش وانخفاض درجة الحرارة في هذا الفصل.
ولكن، هل تعلم أن هناك أضرار كثيرة لعدم شرب الماء في فصل الشتاء، وهي وفقا لما ذكر موقع “تايم أوف انديا” كالتالي:
الجفاف
عدم شرب الماء الكافي لا يسبب الجفاف فقط، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بعدة مشكلات صحية مثل حصوات الكلى، التهابات المسالك البولية، والإمساك.
قلة التركيز والمزاج
يؤدي نقص الماء في الجسم إلى فقدان مؤقت للذاكرة، التشتت، وانخفاض سرعة رد الفعل، هذا الأمر يؤثر على التركيز والمزاج، مما يجعل أداء الأنشطة اليومية أكثر صعوبة.
اقرأ أيضا.. أسنان صفراء؟ احذر! قد تكون إشارة لمرض خطير
تكوين حصوات الكلى
عندما لا تستهلك كمية كافية من الماء، تواجه الكلى صعوبة في أداء وظائفها بشكل طبيعي، مما يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى والتهابات المسالك البولية، في الحالات الشديدة، قد يؤدي الجفاف إلى تلف الكلى أو حتى فشلها.
مشاكل القلب
في درجات الحرارة الباردة، يحاول الجسم الحفاظ على درجة حرارة مناسبة للأعضاء الحيوية من خلال استخدام الأوعية الدموية في الجلد لتنظيم الحرارة، هذا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الضغط على القلب، مع نقص الماء في الجسم، تزداد هذه الضغوط على القلب، مما يرفع خطر حدوث مشاكل قلبية.
الإمساك وآلام البطن
تعتبر المياه ضرورية للأمعاء لهضم الطعام وتليين البراز، عند نقص الماء، يعاني القولون من الجفاف، مما يؤدي إلى الإمساك، آلام البطن، والتقلصات.
لذلك، عليك شرب كمية كافية من المياه في فصل الشتاء للحفاظ على صحتك.
