يُعدّ الصداع من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً التي يعاني منها الملايين حول العالم. ورغم أن المسكنات الدوائية هي الحل السريع للكثيرين، فإن جزءاً متزايداً من الناس يبحثون عن بدائل طبيعية أكثر أماناً، مثل شاي الأعشاب، الذي يُعرف بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهاب. ووفقاً لتقرير نشره موقع “Fairy Well Health”، فإن أنواعاً معينة من شاي الأعشاب يمكن أن تكون خياراً فعالاً لتخفيف آلام الرأس وأعراضه المرافقة.
شاي الزنجبيل والبابونج والقرنفل
يحتوي شاي الزنجبيل على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهابات، وقد أثبتت الدراسات فاعليته في تخفيف أعراض الصداع النصفي خلال ساعات قليلة، كما أنه يعالج الغثيان المرتبط به. أما شاي البابونج، فيُعرف بخصائصه المهدئة، ويساعد على تقليل القلق المصاحب للصداع. بينما يحتوي شاي القرنفل على مركبات مسكنة للألم ومضادة للالتهاب، مما يجعله خياراً جيداً في بعض الحالات.
مسكنات طبيعية قديمة وحديثة
يعتبر شاي لحاء الصفصاف من أقدم المسكنات الطبيعية، حيث يحتوي على مادة تشبه الأسبرين في تركيبها، ولكن يُنصح بتجنبه من قبل الأطفال والنساء الحوامل. وهناك أيضاً شاي الأقحوان الذي يُعتقد أنه يحسن تدفق الدم، مما يساهم في الوقاية من الصداع النصفي وتقليل تكراره. بالإضافة إلى ذلك، يعمل شاي اللافندر على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم، بينما يُعد شاي النعناع فعالاً في تقليل صداع التوتر عند استنشاقه أو استخدامه موضعياً.
