يعاني كثيرون من مشاكل في القولون، ويلجأون إلى الأطباء لبدء كورس علاجي للتخلص من هذا الألم المزعج.
لكن، كشف خبراء عن مشروب سحري يساهم بفعالية في تنظيف القولون من الشوائب.
والمشروب هو عصير التفاح، الذي يحتوي على ألياف قابلة للذوبان، تساهم في تحسين حركة الأمعاء، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحمي الأمعاء من التلف.
وينصح الأطباء بتناول كوب من عصير التفاح يوميًا، للحفاظ على نظافة القولون، خاصة عند الشعور بالاضطراب.
نصائح آخرى لتطهير القولون:
– شرب كميات كبيرة من ماء الليمون
تناول مشروبات الأعشاب
– تناول الورقيات الخضراء
– اختيار الأطعمة الخفيفة
– تجنب الأطعمة الدسمة
– ممارسة الرياضة بانتظام
