في عالم مهووس بالكونتور وخطوط الفك المنحوتة، تُعد الذقن المزدوجة واحدة من أكثر مشاكل الجمال التي يُواجهها الكثير من الناس. في حين أن علم الوراثة والشيخوخة يمكن أن يُسهما في هذا القلق، إلا أن تدليك الوجه المنتظم هو أداة فعالة للغاية في ترسانة الجمال الخاصة بكِ. لذا، فيما يلي التقنيات والأدوات والنصائح المناسبة لتدليك وجهكِ للحصول على ذقن أكثر أناقة وتحديدًا، وفقًا لما نشرته صحيفة “تايمز أوف إنديا”.
خطوات تدليك الوجه للحصول على ذقن منحوتة
لتحقيق أفضل النتائج، اتبعي هذه الخطوات البسيطة والدقيقة:
- التحضير: ابدئي بغسل اليدين جيدًا. ثم ضعي زيت أو سيروم للوجه مغذي لمنع شد بشرتكِ الحساسة؛ زيوت ثمر الورد، الجوجوبا، أو السكوالين تعمل بشكل جيد.
- التدليك الأولي: باستخدام أطراف أصابعكِ، قومي بالتمرير برفق من منتصف ذقنكِ إلى الخارج باتجاه الأذنين. يُساعد ذلك على تقوية عضلاتكِ ويُجهز المنطقة للتدليك الأعمق. كرري هذه الحركة 5-10 مرات.
- تقنية تحديد الفك: باستخدام أصابع السبابة والإبهام، اضغطي برفق على طول خط الفك من المركز إلى الأذنين. يُساعد ذلك على تحفيز تدفق الدم وشد الجلد المترهل، ولكن بلطف، فلا ينبغي أن يُؤذي هذا أو يترك علامات. كرري تلك الحركة لمدة 30 ثانية.
- تدليك الرقبة اللمفاوي: لا تنسي رقبتكِ؛ قومي بالتدليك لأسفل على طول جانبي رقبتكِ، من أسفل الأذنين مباشرة إلى عظام الترقوة. فهذا يُزيل الجهاز اللمفاوي، وهو أمر أساسي لتقليل التورم والانتفاخ. قومي بعمل 10 ضربات على كل جانب.
أدوات مساعدة لنتائج أفضل
يمكن لبعض الأدوات أن تُعزز فعالية تدليك الوجه وتُسرع النتائج:
- أداة الحجر المسطح (جوا شا): تُساعد هذه الأداة في النحت والرفع. استخدميها على طول خط الفك بضربات تصاعدية وخارجية.
- أسطوانة اليشم (رولر اليشم): مثالية للتبريد وإزالة الانتفاخ. استخدمي الطرف الأكبر تحت الذقن وعلى طول الفك.
- مدلك الوجه الكهربائي: غالبًا ما تحتوي على إعدادات اهتزاز تُحفز الدورة الدموية وإنتاج الكولاجين.
التوقيت والانتظام: مفتاح النجاح
للحصول على أفضل النتائج، قومي بدمج تدليك الوجه في روتينكِ الليلي أو على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع. يسمح القيام بذلك ليلًا للبشرة بالتعافي طوال الليل ويُساعد في تقليل أي تورم طفيف قد يحدث بعد التدليك العميق. من المفترض أن تظهر التحسينات في غضون 2-3 أسابيع، خاصة إذا تم إقرانها بترطيب جيد، تصحيح الموقف، واتباع نظام غذائي نظيف.
