تتعدد فوائد شرب المياه في الصباح، فهي تجدد نشاط الجسم وتساعد في عمليات كثيرة مثل الهضم.
وبحسب الدكتورة ناتاليا نوفيكوفا، أخصائية الغدد الصماء، فتتلخص فوائد شرب المياه في الصباح، في التالي:
1- تنشيط الجهاز الهضمي وتحفيز إنتاج الإنزيمات الضرورية.
2- شرب الماء في الصباح يساعد في تحريك الإنزيمات التي تتراكم في القنوات أثناء النوم.
3- تجعل الجهاز الهضمي مستعداً لبدء إفراز الإنزيمات اللازمة لهضم الطعام بكفاءة بعد تناول وجبة الإفطار.
4- تبني هذه العادة منذ الطفولة ضرورية جدا في بناء الجسم
وشددت الدكتورة ناتاليا على أهمية شرب كما ترينه نظرا لفوائدها الجمة.
