ينزعج كثيرون من انتفاخ البطن الذي قد يضعهم في موقف محرج سواء أثناء العمل أو في الحياة اليومية.
لذلك، كشف موقع “تايمز أوف إنديا”، عن بعض التوابل التي يمكن أن تساعد في علاج الانزعاج الهضمي، وهي كالتالي:
الكمون
يدعم إنتاج الصفراء، وهو أمر مهم للهضم وامتصاص العناصر الغذائية، لذلك يمكنك تحضير يمكنك تحضير بذور الكمون للتخلص سريعًا من الانتفاخ، وقم بتحميص بذور الكمون وطحنها واترك المسحوق جانبًا، وقم بغلي كوب من الماء وأضف إليه مسحوق بذور الكمون.
القرنفل
هو علاج منزلي فعال لتخفيف الانتفاخ بعد تناول الطعام، فإن تناول 1-2 قطعة من القرنفل وامضغها للتخلص من الشعور بالثقل والانتفاخ على الفور.
ويمكن أن يؤدي تناول القرنفل بعد تناول الطعام إلى تسريع عملية الهضم، وأظهرت الدراسات أن هذا يساعد في تقليل انتفاخ البطن وتكوين الغازات والانتفاخ.
الكراوية
بذور الكراوية هي علاج قديم يمكنه علاج جميع مشاكل الجهاز الهضمي تقريبًا، ومن المعروف أنها تساعد في علاج عسر الهضم والانتفاخ والغازات، كما أنه فعال جدًا في علاج آلام المعدة الناتجة عن عسر الهضم والانتفاخ.
القرفة
تعالج الغثيان وانتفاخ البطن واضطراب المعدة، لذلك خذ بعض أعواد القرفة واطحنها وأضفها إلى الماء المغلي، ثم صفِّها بعد أن يتحول لون الماء إلى اللون الداكن قليلاً، وسيكون طعمها حلوًا بعض الشيء. إ
الزنجبيل
يعالج الإمساك وأسباب أخرى للانتفاخ والغازات المعوية، لذلك اغلي بعض الماء وأضف إليه الزنجبيل المبشور، ثم أضف العسل بعد أن يبرد قليلاً لتحليته.
