تحرص النساء دائما على العناية ببشرتهن حتى تظهر دائما بشكل أفضل، لأن البشرة مرآة جمال المرأة، لذلك تلجأ كثيرات لمستحضرات التجميل دون معرفة أن هناك عادات بسيطة تساعد على نضارة البشرة.
وفي هذا السياق، كشف موقع “bloggingperspectivet”، عن خارطة طريق نحو مظهر أكثر شباباً دون عناء أو تكلفة، وهي في النقاط التالية:
1. لا تخرجي بدون واقي الشمس:
الشمس هي العدو الأول لبشرتك، إذ تتسبب بأضرار خفية وتسرّع من ظهور علامات التقدم في العمر، لذا احرصي على استخدام واقٍ شمسي يومي بمعامل حماية مناسب، وكرري وضعه كل أربع ساعات، لتحافظي على بشرتك ناعمة ومحمية.
2. الترطيب هو مفتاح الشباب:
ترطيب البشرة لا يقل أهمية عن شرب الماء. استخدمي مرطبات غنية بمكونات فعالة مثل حمض الهيالورونيك، الكولاجين، الريتينول، أو الببتيدات، فهي تساهم في ملء البشرة، وتقلل من التجاعيد الدقيقة، وتمنحك إشراقة شبابية تدوم.
3. نامي جيداً لتستيقظي أصغر:
نومك الليلي ليس رفاهية، بل ضرورة لبشرة صحية، خصصي 7 إلى 8 ساعات يومياً للنوم المتواصل ليلاً، لتمنحي جسمك الوقت الكافي لإصلاح وتجديد خلاياه، وهو ما ينعكس مباشرة على إشراقة وجهك.
4. ودّعي التوتر.. واستقبلي الشباب:
الضغط النفسي عدو صامت، يترك آثاره على البشرة ويعجّل من الشيخوخة،واجهي التوتر اليومي بممارسة التأمل، اليوجا، أو تمارين التنفس، لتعيدي التوازن الداخلي الذي يظهر فوراً على ملامحك.
5. مشي ووقفة شبابية:
الطريقة التي تمشين وتجلسين بها تؤثر في انطباع الآخرين عنك. حافظي على استقامة ظهرك وارفعي كتفيك أثناء المشي، ومع الوقت ستشعرين بأنك أصبحت أكثر رشاقة، كما سيبدو شكلك أكثر شباباً.
