لا تقتصر حقيبة البحر على ملابس السباحة والمناشف فقط، بل يجب أن تضم مجموعة من المستلزمات التي تساعد على حماية البشرة والشعر من أشعة الشمس والملوحة والجفاف، لضمان قضاء يوم ممتع وآمن.
1- واقي الشمس
يعد واقي الشمس من أهم المستلزمات، ويُفضل اختيار منتج بعامل حماية (SPF 30) أو أعلى، مع إعادة وضعه كل ساعتين، وبعد السباحة أو التعرق.
2- قبعة ونظارة شمسية
تساعد القبعة الواسعة على حماية الوجه وفروة الرأس من أشعة الشمس، بينما تحافظ النظارة الشمسية المزودة بحماية من الأشعة فوق البنفسجية على سلامة العينين.
3- مرطب للشعر
يساعد بخاخ أو سيروم ترطيب الشعر على الحد من الجفاف والتشابك الناتج عن مياه البحر أو الكلور، ويحافظ على نعومة الشعر طوال اليوم.
4- زجاجة مياه
يعد شرب الماء بانتظام من أهم وسائل الوقاية من الجفاف، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، كما يساهم في الحفاظ على نضارة البشرة.
5- منشفة وملابس إضافية
يساعد تغيير ملابس السباحة المبللة بعد الانتهاء من السباحة على تقليل تهيج الجلد، كما تضمن المنشفة القطنية تجفيف الجسم والشعر بلطف.
6- غسول أو مناديل مبللة
يفيد استخدام غسول لطيف أو مناديل مبللة خالية من الكحول في إزالة بقايا الرمال والأملاح عن البشرة حتى موعد الاستحمام.
7- كريم مرطب أو جل الألوفيرا
يساعد كريم الترطيب أو جل الألوفيرا على تهدئة البشرة بعد التعرض للشمس، ويقلل من الجفاف والاحمرار، ليمنح الجلد إحساسًا بالانتعاش.
نصائح ليوم شاطئ آمن
يُنصح بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الظهيرة، والحرص على غسل الجسم والشعر بالماء العذب بعد العودة من البحر، مع استخدام مرطب مناسب للحفاظ على صحة البشرة والشعر.
