تؤكد الفنانة المصرية إلهام شاهين على أنّ رحلتها مع إنقاص الوزن لم تكن سهلة، وأنّها جربت العديد من الطرق الخاطئة والضارة قبل أن تصل إلى الحل الأمثل.
وتقول إلهام شاهين في مقابلة مع الإعلامية فاطمة مصطفى:
- “لجأت إلى طرق عديدة من أجل إنقاص وزني، منها حقن التخسيس، وحقن السكري، وكنت أواظب على هذه الطريقة لفترات طويلة، واكتشفت أنها خاطئة، ولا يجب أن يقلدني الناس”.
- “تناولت كميات كبيرة من الأدوية بهدف الوصول إلى وزن مثالي، وبكل أسف تعبت جدا من هذه الأدوية، واكتشفت أن أفضل طريقة هي تقليل كميات الطعام، وأقصد أن يتناول الإنسان كل الأطعمة ولكن بكميات قليلة، ويواظب على الرياضة فقط”.
وتؤكد إلهام شاهين على أنّ هذه الطريقة هي الأصح والأكثر استدامة لإنقاص الوزن، وأنّها ساعدتها على الوصول إلى وزنها المثالي والحفاظ عليه.
وتقدم إلهام شاهين بعض النصائح الإضافية لإنقاص الوزن، منها:
- شرب الماء بكثرة.
- تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
وتؤكد إلهام شاهين على أنّ إنقاص الوزن رحلة تحتاج إلى صبر ومثابرة، وأنّه لا توجد حلول سحرية.
وتشجع إلهام شاهين الجميع على اتباع أسلوب حياة صحي لإنقاص الوزن والحفاظ على صحتهم.
