الأحد 18 مايو 2025
  • دخول
ميدل إيست بوست
  • الرئيسية
  • القضية الفلسطينية
    • دولة الإحتلال
  • دولي
  • شؤون عربية
  • تقارير
  • رياضة
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • إتصل بنا
No Result
View All Result
ميدل إيست بوست
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • القضية الفلسطينية
  • دولي
  • شؤون عربية
  • تقارير
  • رياضة
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • إتصل بنا
Home صحة وجمال

العلاقة الحميمة.. سر من أسرار المناعة القوية

العلاقة الحميمة.. سر من أسرار المناعة القوية

هل تساءلت يومًا عن السبب وراء الشعور بالراحة والسعادة بعد ممارسة العلاقة الحميمة؟ الأمر يتجاوز المتعة الجسدية، فالعلاقة الحميمة هي أكثر من مجرد لحظة حميمية بين شريكين، إنها علاقة عميقة تربط بين الجسد والعقل والروح، وتؤثر بشكل كبير على صحتنا العامة.

كيف تعزز العلاقة الحميمة مناعتنا؟

  • درع من الأجسام المضادة: عندما نمارس العلاقة الحميمة، يفرز الجسم أجسامًا مضادة قوية تسمى IgA، تعمل كحارس شخصي يحمي الجسم من الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض.
  • وداعًا للقلق، مرحبًا بالسعادة: تساعد العلاقة الحميمة على تقليل مستويات هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) وزيادة هرمونات السعادة مثل الأوكسيتوسين والإندورفين، مما يعزز جهاز المناعة ويقلل من الالتهابات.
  • دورة دموية نشطة: خلال العلاقة الحميمة، يزداد تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، مما يساعد على نقل الأكسجين والمغذيات إلى الخلايا المناعية لتعزيز عملها.
  • نوم هانئ: بعد ممارسة العلاقة الحميمة، يفرز الجسم هرمونات تساعد على الاسترخاء والنوم العميق، وهو أمر ضروري لتعزيز جهاز المناعة وإصلاح الأنسجة.
  • توازن هرموني مثالي: تساعد العلاقة الحميمة على الحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم، مما يدعم المناعة ويحسن الصحة العامة.
  • زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء: تلعب خلايا الدم البيضاء دورًا حيويًا في مكافحة العدوى، والعلاقة الحميمة تحفز إنتاج هذه الخلايا.

كم مرة في الأسبوع؟

أظهرت الدراسات أن ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام، حوالي مرة أو مرتين في الأسبوع، كافية لتعزيز المناعة وتحسين الصحة العامة. ومع ذلك، فإن التردد المثالي يختلف من شخص لآخر ويعتمد على عدة عوامل مثل العمر والصحة العامة.

إقرأ أيضا:  انخفاض التستوستيرون.. أسباب نقص هرمون الذكورة وطرق علاجه

نصائح لتعزيز صحتك من خلال العلاقة الحميمة:

  • الحفاظ على علاقة صحية: بناء علاقة قوية مع شريكك يزيد من متعتك الجنسية ويحسن صحتك النفسية والجسدية.
  • الاهتمام بالصحة الجنسية: زيارة الطبيب بانتظام وإجراء الفحوصات اللازمة للحفاظ على صحة الجهاز التناسلي.
  • تغذية صحية: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية جهاز المناعة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتعزيز الصحة العامة.
  • الحد من التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل للتخلص من التوتر.

Tags: الجنسالعلاقة الزوجيةالمناعة

محتوى ذو صلة

بشرة ناعمة كالحرير.. روتين كوري في 7 خطوات
صحة وجمال

بشرة ناعمة كالحرير.. روتين كوري في 7 خطوات

هل تحلمين ببشرة ناعمة كالحرير، خالية من أي عيوب، تشبه صفاء بشرة الكوريات التي أصبحت أيقونة للجمال الطبيعي في عالمنا؟ السر يكمن في "الروتين الكوري" للعناية بالبشرة،...

المزيدDetails
وداعًا لتساقط الشعر.. عصير من مطبخك يقضي على الصلع
صحة وجمال

وداعًا لتساقط الشعر.. عصير من مطبخك يقضي على الصلع

هل تعاني من تساقط الشعر المزعج أو بدأت تلاحظ ظهور فراغات صلعاء تفسد مظهرك؟ بدلًا من اللجوء إلى المنتجات الكيميائية المكلفة، قد يكون الحل السحري لإنبات شعرك...

المزيدDetails
مكياج النجمات.. 8 أسرار لإطلالة مشرقة في الصيف!
صحة وجمال

مكياج النجمات.. 8 أسرار لإطلالة مشرقة في الصيف

مع سطوع شمس الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تتألق نجمات العالم بإطلالات مكياج صيفية ساحرة، تتميز بالخفة والانتعاش والإشراق الذي يتناسب مع أجواء الموسم الحارة. ولكن ما هو...

المزيدDetails
تمارين بسيطة تضمن لك صحة القلب دائمًا!
صحة وجمال

تمارين بسيطة تضمن لك صحة القلب دائمًا

لا تدع مظهرك النحيل يخدعك! حتى لو كنت تتمتع بوزن مثالي، فإن إهمال تمارين تقوية العضلات بعد سن الثلاثين قد يعرض قلبك لخطر الإصابة بأمراض قاتلة. هذا...

المزيدDetails

آخر المقالات

أنباء عن اغتيال محمد السنوار.. هل تغيّر حماس توجهاتها السياسية؟

be74d120 a0f9 4a57 b815 cbb0b1f504e0

شكلت الاغتيالات التي حدثت في صفوف قادة حركة حماس، ضربات موجعة لكيان الحركة، وهناك أنباء تُشير إلى اغتيال القيادي محمد...

المزيدDetails

تركيا تكشف احتياطي غاز ضخم في البحر الأسود يغير موازين الطاقة

turquie gaz wikipedia

أعلن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان عن اكتشاف احتياطيات جديدة من الغاز الطبيعي تقدر بحجم 75 مليار متر مكعب خلال...

المزيدDetails

الدعم السريع تستمر في تشكيل حكومة موازية رغم التقدم الميداني للجيش

211025061025 05 sudan unrest 10 25 2021 protesters

على الرغم من التقدم العسكري الملحوظ للجيش السوداني في عدة جبهات، لا تزال قوات الدعم السريع الموالية لمحمد حمدان دقلو...

المزيدDetails
Load More
ميدل إيست بوست

ميدل إيست بوست ©

تعرف على آخر تطورات المنطقة من مصادر موثوقة

  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا

تابعنا على

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • القضية الفلسطينية
    • دولة الإحتلال
  • دولي
  • شؤون عربية
  • تقارير
  • رياضة
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • إتصل بنا

ميدل إيست بوست ©

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
نستخدم ملفات تعريف الارتباط وتقنيات التتبع الأخرى لتقديم وتخصيص محتوى الإعلانات وإتاحة مشاركة الوسائط الاجتماعية .موافقسياسة الخصوصية