الخميس 10 يوليو 2025
  • دخول
ميدل إيست بوست
  • الرئيسية
  • القضية الفلسطينية
    • دولة الإحتلال
  • دولي
  • شؤون عربية
  • تقارير
  • رياضة
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • إتصل بنا
No Result
View All Result
ميدل إيست بوست
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • القضية الفلسطينية
  • دولي
  • شؤون عربية
  • تقارير
  • رياضة
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • إتصل بنا
Home صحة وجمال

عادات خاطئة تسبب اصفرار الأسنان وكيف تحصل على ابتسامة ناصعة البياض

عادات خاطئة تسبب اصفرار الأسنان وكيف تحصل على ابتسامة ناصعة البياض

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة اصفرار الأسنان ويرجع ذلك إلى ممارسة بعض العادات الخاطئة، إذا كنت تشعر بالحرج من ابتسامتك بسبب اصفرار أسنانك؟ إليك أبرز هذه العادات وكيفية تجنبها للحفاظ على بياض أسنانك.

عادات خاطئة تسبب اصفرار الأسنان

عادات خاطئة تسبب اصفرار الأسنان وكيف تحصل على ابتسامة ناصعة البياض

  1. الإفراط في استخدام غسول الفم: على الرغم من أهمية غسول الفم في تنظيف الأسنان وقتل البكتيريا، إلا أن استخدامه المفرط قد يؤدي إلى اصفرار الأسنان، خاصةً إذا كان يحتوي على نسبة عالية من الأحماض. لذا، ينصح باستشارة طبيب الأسنان لتحديد عدد مرات استخدامه المناسب.
  2. تناول الكثير من الفواكه الحمضية: تحتوي الفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي على نسبة عالية من الأحماض التي قد تتسبب في تآكل طبقة المينا التي تغلف سطح الأسنان، مما يؤدي إلى اصفرارها. لذا، ينصح بتناول هذه الفواكه باعتدال وشرب الماء بعد تناولها لتخفيف تأثير الأحماض على الأسنان.
  3. شرب القهوة بكثرة: تعتبر القهوة من المشروبات المنبهة اللذيذة، ولكن تناولها بكميات كبيرة (أكثر من 2-3 فناجين يوميًا) قد يؤدي إلى اصفرار الأسنان، حيث تترسب المواد الملونة الموجودة في القهوة في مسام طبقة المينا.
  4. التدخين: يعتبر التدخين من أكثر العوامل التي تسبب اصفرار الأسنان، حيث تلتصق المواد الكيميائية الموجودة في التبغ بطبقة المينا، مما يسبب اصفرارها وتصبغها. بالإضافة إلى ذلك، يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان.
  5. إهمال تنظيف الأسنان: عدم الاهتمام بتنظيف الأسنان بشكل منتظم يؤدي إلى تراكم البلاك على طبقة المينا، مما يسبب اصفرارها وتسوسها. لذا، ينصح بتنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون والخيط الطبي مرتين يوميًا على الأقل.
  6. تفريش الأسنان بعنف: تنظيف الأسنان بقوة وعنف لا يزيل البلاك بشكل أفضل، بل قد يتسبب في تآكل طبقة المينا وإصابة اللثة. لذا، ينصح بتنظيف الأسنان بلطف باستخدام فرشاة أسنان ناعمة.

نصائح للحفاظ على بياض الأسنان

عادات خاطئة تسبب اصفرار الأسنان وكيف تحصل على ابتسامة ناصعة البياض

  • تنظيف الأسنان بانتظام: استخدم فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتنظيف أسنانك مرتين يوميًا على الأقل.
  • استخدام الخيط الطبي: استخدم الخيط الطبي لتنظيف ما بين الأسنان وإزالة بقايا الطعام والبلاك التي لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها.
  • المضمضة بغسول الفم: استخدم غسول فم يحتوي على الفلورايد لقتل البكتيريا وإنعاش الفم.
  • زيارة طبيب الأسنان بانتظام: قم بزيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر لفحص الأسنان وتنظيفها وإزالة الجير.
  • اتباع نظام غذائي صحي: تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب اصفرار الأسنان، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية والأطعمة الحمضية.

إقرأ أيضا:  الطحينة للرجال.. فوائد خارقة للصحة الجنسية

  • الإقلاع عن التدخين: التدخين له أضرار كثيرة على صحة الفم والجسم بشكل عام، لذا ينصح بالإقلاع عنه.

Tags: تبييض الاسنان

محتوى ذو صلة

الكركديه: خافض ضغط الدم الطبيعي... ولكن بحذر!
صحة وجمال

الكركديه: خافض ضغط الدم الطبيعي… ولكن بحذر!

لطالما عُرف شاي الكركديه بأنه مشروب قادر على خفض ضغط الدم، وله تأثيرات مشابهة للأدوية بحسب كثير من الدراسات. ومع ذلك، يحذر الخبراء من اعتماده كبديل للأدوية...

المزيدDetails
سر قوة الرجال.. كيف تعزز الأداء الجنسي طبيعيًا؟
صحة وجمال

سر قوة الرجال.. كيف تعزز الأداء الجنسي طبيعيًا؟

تُعد العلاقة الحميمة محورًا أساسيًا في حياة الأزواج، ويسعى الكثير من الرجال لتحسين الأداء الجنسي، بينما قد يلجأ البعض إلى الأدوية، توجد في الحقيقة العديد من الأساليب...

المزيدDetails
تجنب تناول القهوة مع هذه الأدوية.. صحتك في خطر!
صحة وجمال

تجنب تناول القهوة مع هذه الأدوية.. صحتك في خطر!

تُعد القهوة من أكثر المشروبات شعبية واستهلاكًا عالميًا، بفضل محتواها من الكافيين الذي يمنحنا النشاط في كل صباح. لكن في بعض الأحيان، قد يتفاعل مشروبك المفضل مع...

المزيدDetails
تناول هذا المشروب قبل النوم وشاهد ماذا يحدث!
صحة وجمال

تناول هذا المشروب قبل النوم وشاهد ماذا يحدث!

يُعد الأرق أحد أكثر اضطرابات النوم شيوعًا، ويُعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم. في هذا السياق، يحث الأطباء الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة على تناول مشروب...

المزيدDetails

آخر المقالات

عقدة رفح.. هل تُفشل إسرائيل آخر فرص وقف إطلاق النار؟

القسام واسرائيل شمال غزة قطاع

تبدو المفاوضات الجارية لوقف إطلاق النار في غزة، والتي تجري حالياً في الدوحة، وكأنها تسير في دائرة مفرغة، بفعل تداخل...

المزيدDetails

قصف دموي على ملجأ بدارفور.. هل يتحول الملاذ الآمن إلى هدف عسكري؟

images 32 1

في تصعيد خطير ضمن النزاع الدامي المستمر في السودان، لقي 8 مدنيين حتفهم إثر قصف نفذته «قوات الدعم السريع» بطائرة...

المزيدDetails

دمشق تُصعّد موقفها: لا للفدرالية.. والأكراد إلى صفوف الجيش

images 30 1

جدّدت دمشق، أمس الأربعاء، رفضها القاطع لأي شكل من أشكال الفدرالية، مؤكدة تمسكها بمبدأ "سوريا الموحدة" وداعية القوات الكردية للانضمام...

المزيدDetails
Load More
ميدل إيست بوست

ميدل إيست بوست ©

تعرف على آخر تطورات المنطقة من مصادر موثوقة

  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا

تابعنا على

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • القضية الفلسطينية
    • دولة الإحتلال
  • دولي
  • شؤون عربية
  • تقارير
  • رياضة
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • إتصل بنا

ميدل إيست بوست ©

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
نستخدم ملفات تعريف الارتباط وتقنيات التتبع الأخرى لتقديم وتخصيص محتوى الإعلانات وإتاحة مشاركة الوسائط الاجتماعية .