أعلن الإنجليزي جون ألفريد تينيسوود، 111 عاماً، عن سر عمره الطويل، وذلك بعد حصوله على لقب أكبر رجل معمر في العالم من موسوعة غينيس للأرقام القياسية، خلفاً للرجل الفنزويلي خوان فيسينتي بيريز الذي توفي مؤخراً عن عمر يناهز 114 عاماً.
وعزا تينيسوود طول عمره إلى ثلاثة عوامل رئيسية:
- الحظ: أكد تينيسوود أن الحظ يلعب دورًا كبيرًا في طول العمر، وأن العيش لسن متقدمة يعتمد جزئيًا على العوامل الوراثية والظروف الخارجية.
- الاعتدال: اتبع تينيسوود أسلوب حياة معتدلًا طوال حياته، حيث لا يدخن ولا يشرب الكحول بانتظام، ويتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا.
- السمك ورقائق البطاطس: يُفضل تينيسوود تناول السمك ورقائق البطاطس مرة واحدة في الأسبوع، ويعتقد أن هذه الوجبة تُساهم في صحته الجيدة.
ولد تينيسوود في ليفربول عام 1912، وعاش حربين عالميتين، وخدم في الجيش البريطاني خلال الحرب العالمية الثانية.
يُؤمن تينيسوود أن الاعتدال هو مفتاح الحياة الصحية، وأن الإفراط في أي شيء، حتى المشي، يمكن أن يكون له آثار سلبية على المدى الطويل.
وأخيرًا، أكد تينيسوود على أهمية الحظ في طول العمر، وأن الإنسان لا يستطيع التحكم بكل ما يخص حياته، لكنه يجب أن يسعى للحفاظ على صحته واتباع أسلوب حياة معتدل.
