صحة وجمال

تُعد عملية التعرق أو تعرق الإبط في الجسم طبيعية تمامًا وضرورية لتنظيم درجة الحرارة والتخلص من السموم. ومع ذلك، في بعض المناطق التي بها عدد أكبر من الغدد العرقية، يمكن أن...

يتأثر الجهاز الهضمي بشكل كبير مع تغير درجات الحرارة وتقلبات الفصول. فبينما تتفاقم أعراض الحساسية في فصل الربيع، يُصبح الجهاز الهضمي غالبًا هو الضحية الأولى لتقلبات الطقس والمواسم، خاصة ونحن...

يعلم الكثيرون أن الألياف من أهم العناصر الغذائية الأساسية، وأن جسم الإنسان بحاجة إلى تناول كمية مناسبة منها يوميًا للحفاظ على صحة الأمعاء، والتي تُغذي العديد من جوانب الصحة العامة....

يُعد السكر المُضاف، ذلك المكون اللذيذ الذي يتسلل إلى معظم أطعمتنا ومشروباتنا، أحد المسببات الرئيسية للعديد من المشكلات الصحية. هناك العديد من الأضرار المثبتة علميًا لتناوله، وتشمل القائمة زيادة الوزن،...

تتنوع المشروبات الطبيعية التي يلجأ إليها الكثيرون لتحسين صحتهم وإنقاص وزنهم. تؤكد أخصائية التغذية، د. مروة الشربيني، أن مغلي الكمون يُعد محفزًا قويًا لعملية حرق الدهون، ويُسهم بشكل سريع في...

يُعد إخفاء الشعر الأبيض تحديًا جماليًا يواجه الكثيرين، ورغم أن العامل الوراثي يلعب دورًا رئيسيًا، إلا أنه ليس المؤثر الوحيد. فالتدخين يُساهم بشكل كبير في نقص مادة الميلانين المسؤولة عن...

يُعرف فيتامين د بدوره الحيوي في صحة العظام، نظرًا لأهميته في استقلاب الكالسيوم. لكن المفاجئ أن هذا الفيتامين حيوي بنفس القدر للوظيفة الإنجابية والخصوبة والصحة الجنسية وقد يؤثر نقصه بشكل...

يُعد موسم الحج أكبر تجمع بشري في العالم، حيث يجتمع الملايين من المسلمين من مختلف الدول والجنسيات واللغات لأداء المناسك المقدسة. ونظرًا لارتفاع درجات الحرارة المتوقع خلال هذه الفترة، يصبح...

على الرغم من أن عادة تنظيف الأذن باستخدام أعواد القطن متأصلة لدى الكثيرين، إلا أن الأطباء يحذرون بشدة من هذه الممارسة التي قد تسبب مشاكل صحية غير متوقعة وخطيرة. بعيدًا...

تُعد العناية بالبشرة رحلة متعددة الأوجه، تبدأ من الماسكات الطبيعية البسيطة وصولًا إلى أغلى مستحضرات التجميل، سعيًا لتجنب علامات الشيخوخة وحماية البشرة من أضرار الشمس، الأتربة، والتلوث. لكن، ما يُغفله...