صحة وجمال

تسعى الفتيات والنساء إلى إنقاص الوزن بحثا عن الرشاقة دائما، وهنا تبدأ في البحث عن طرق طبيعية بعيدا عن مشقة وتكاليف العمليات. لذلك نستعرض لكي سيدتي، طرق إنقاص الوزن بواسطة...

"البروتين" من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل دوري، ويتوافر في عدد كبير من الأغذية لذلك يفضل تناولها بشكل يومي وخاصة في وجبة الصباح. وكشف أخصائية تغذية عن...

يعتبر "الأرق" من أهم المشكلات التي تواجه الكثير أثناء الخلود للنوم خلال فصل الصيف، ويبحث كثيرون عن طرقا لمواجهته من أجل الحصول على "كورس نوم عميق". لذل نستعرض عددا من...

تحرص النساء على الظهور بشكل متجدد دائما لتظهر أصغر من سنها الحقيقي، لكن أحيانا تقع ضحية لعادات سيئة قد تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. ونستعرض هذه العادات، كالتالي: الحرمان من النوم...

تكثر مشاكل البشرة خلال فصل الصيف بسبب تعرض الجلد لأشعة الشمس، كما أن التعرق قد يتسبب في تكزين بثور والتأثير بشكل سلبي على البشرة. لذلك ننشر لكي سيدتي، طريقة الاعتناء...

يعتبر عصير الليمون بالنعناع من أفضل المشروبات المفضلة لدى الكثيرين خلال فصل الصيف، ليس فقط لأنه ينعش الحواس لكن أيضا لفوائده الكثيرة للجسم. والليمون غني "بفيتامين C " و مضادات...

في فصل الصيف، تتطلب أجسامنا إلى الترطيب بسبب فقدان المزيد من الماء من خلال العرق والظروف الجوية الحارة، لذلك من المهم التغذية الكافية لتجديد العناصر الغذائية المفقودة والحفاظ على توازن...

في فصل الصيف، يزداد الشعور بدرجات الحرارة والرطوبة داخل جدران المنزل، لذلك تبحث كثير من ربات البيوت عن وسائل لتقليل رطوبة البيت والحفاظ عليه رطبا. ونستعرض عدد من الطرق لتقليل...

تسعى النساء إلى البحث عن صيحات الجمال دائما حتى تظهر في أفضل حالاتها، ويزعجهن كثيرا التجاعيد وعلامات الشيخوخة التي على الوجه عند الكبر. وتعتبر هذه العلامات من المشكلات المزعجة بالنسبة...

تلعب عدد من الخضروات دورا هام في إزالة دهون البطن لكونها غنية بالعناصر الغذائية المسئولة عن إحراق الدهون. ونستعرض أبرز الخضروات التي تساعد على إزالة دهون البطن، كالتالي: الخيار الخيار...