الوسم: الرجيم

هل تشعر  بـ انتفاخ البطن بشكل مستمر حتى بعد تناول وجبات خفيفة؟ هذا الشعور المزعج قد يفسد يومك ويجعلك تشعر بعدم الراحة. ولكن ما هي الأسباب الكامنة وراء هذا الانتفاخ ...

لطالما دار جدال حول أي من الأرز أو المكرونة هو الخيار الأفضل لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن. فالبعض يعتقد أن الأرز هو العدو الأول للوزن الزائد، بينما يرى البعض ...