الوسم: السكريات

يلعب النوم  دورًا حاسمًا في صحتنا، بما في ذلك التحكم في الوزن. تناول بعض الأطعمة قبل النوم يمكن أن يؤثر سلبًا على عملية التمثيل الغذائي ويؤدي إلى زيادة الوزن. فيما ...