الوسم: الضغط

يصف المدربون تمارين الضغط بأنها حركات مجانية وسهلة، يمكن أن تُحقق نتائج ملحوظة مع بذل جهد مستمر. ومع أنه لا ...

هل تشعر بالدوار أو الدوخة بعد تناول وجبات الطعام؟ هذا الشعور المزعج قد يعطل يومك ويقلل من نشاطك. ولكن ما ...