الوسم: تنحيف الخصر

يُعدّ التخلص من دهون البطن، أو ما يُعرف بـ"الكرش"، هدفًا يسعى إليه الكثيرون. فبالإضافة إلى تأثيره على المظهر الخارجي، قد يحمل الكرش الزائد مخاطر صحية. ورغم أهمية النظام الغذائي والتمارين ...