الوسم: هشاشة العظام

قد تبدو بذور الشمام الصغيرة التي نتخلص منها عادة بعد الاستمتاع بفاكهة الصيف المنعشة، كنزًا غذائيًا دفينًا يحمل فوائد صحية جمة، خاصة فيما يتعلق بتقوية العظام. فالشمام ليس فقط غنيًا ...

فيتامين د ، ليس مجرد فيتامين عادي، بل هو حجر الزاوية في صحة عظامك وعضلاتك، وشريك أساسي في تنظيم مناعتك ومحاربة الالتهابات. لكن، ماذا يحدث عندما ينخفض منسوبه في جسدك؟ ...