يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا حول العالم، لكنه في الوقت نفسه من أخطر الأمراض التي قد تهدد صحة الإنسان، خاصة أنه يمكن أن يستمر لسنوات دون ظهور أعراض واضحة، ما جعله يُعرف بـ«القاتل الصامت».
وبحسب ما توضحه جمعية القلب الأمريكية، فإن كثيرًا من المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يعرفون إصابتهم إلا بعد قياس الضغط أو عند ظهور مضاعفات تؤثر في القلب أو المخ أو الكلى، لذلك يظل القياس والفحص الدوري من أهم وسائل اكتشاف المرض مبكرًا والحد من مخاطره.
لماذا يرتفع ضغط الدم؟
يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تظل قوة دفع الدم داخل الشرايين أعلى من المعدلات الطبيعية لفترات مستمرة، وهو ما يضع ضغطًا إضافيًا على القلب والأوعية الدموية مع مرور الوقت.
وتزداد احتمالات الإصابة لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض، وكذلك المصابين بالسمنة أو السكري أو أمراض الكلى، إضافة إلى من يتبعون نمط حياة قليل الحركة.
أعراض خطيرة تكشف ارتفاع الضغط
رغم أن ارتفاع ضغط الدم غالبًا لا يسبب أعراضًا واضحة، فإن الارتفاع الشديد قد يصاحبه عدد من العلامات التي تستوجب الانتباه، أبرزها:
– صداع شديد ومفاجئ لا يختفي بسهولة.
– تشوش أو ضعف مفاجئ في الرؤية.
– ألم أو ضغط في الصدر.
– ضيق في التنفس.
– دوخة أو فقدان الاتزان.
– ضعف أو تنميل في أحد جانبي الجسم.
– صعوبة في الكلام أو فهم الحديث.
– ألم شديد في الظهر مصحوب بارتفاع واضح في ضغط الدم.
متى يصبح ارتفاع الضغط حالة طارئة؟
ظهور أعراض شديدة، خصوصًا مع تسجيل قراءة مرتفعة جدًا لضغط الدم، يستدعي عدم الانتظار والتوجه إلى أقرب مستشفى للحصول على التقييم الطبي العاجل.
فالارتفاع الشديد والمستمر في ضغط الدم قد يرتبط بمضاعفات خطيرة، من بينها السكتة الدماغية والأزمة القلبية وتضرر بعض الأعضاء الحيوية.
قراءة مرتفعة في المنزل.. ماذا تفعل؟
إذا أظهر جهاز قياس الضغط المنزلي قراءة مرتفعة دون وجود أعراض خطيرة، فلا داعي للذعر أو اتخاذ قرارات علاجية من تلقاء نفسك.
ويُفضل الجلوس في مكان هادئ لبضع دقائق، ثم إعادة قياس الضغط بالطريقة الصحيحة، مع تسجيل القراءات. وإذا استمر ارتفاع الضغط، ينبغي التواصل مع الطبيب لتقييم الحالة وتحديد ما إذا كانت تحتاج إلى تعديل نمط الحياة أو العلاج الدوائي.
عادات بسيطة للحفاظ على ضغط الدم
يمكن أن يساعد اتباع نمط حياة صحي في الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدلات المناسبة، ومن أهم النصائح:
– تقليل تناول الملح والأطعمة المصنعة.
– الإكثار من الخضراوات والفواكه.
– الحفاظ على وزن صحي.
– ممارسة النشاط البدني بانتظام.
– الابتعاد عن التدخين.
– الحد من التوتر والإجهاد.
– الالتزام بالأدوية الموصوفة من الطبيب.
– عدم إيقاف العلاج أو تغيير الجرعات دون استشارة الطبيب.
القياس الدوري.. خط الدفاع الأول
لا يعني غياب الأعراض أن ضغط الدم طبيعي، لذلك يمثل القياس الدوري وسيلة أساسية لاكتشاف ارتفاع الضغط مبكرًا، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة.
ويساعد اكتشاف المرض في الوقت المناسب على اتخاذ الإجراءات اللازمة للسيطرة عليه وتقليل مخاطر مضاعفاته، والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والكلى والمخ على المدى الطويل.
لا تنتظر ظهور الأعراض
الرسالة الأهم هي أن ارتفاع ضغط الدم قد لا يعطي إنذارًا واضحًا قبل أن يتسبب في مضاعفات، لذلك فإن قياس الضغط بصورة دورية، والاهتمام بأي أعراض مفاجئة أو شديدة، ومراجعة الطبيب عند استمرار ارتفاع القراءات، تعد خطوات أساسية لحماية الصحة.
