يلعب البنكرياس دوراً حيوياً لا غنى عنه في الجسم، فهو ليس مجرد مصنع للإنزيمات الهاضمة، بل هو الضابط الرئيسي لمستويات السكر في الدم عبر إنتاج الهرمونات. لكن للأسف، يمكن للعادات اليومية الشائعة أن تُلحق ضرراً خفياً وكبيراً بهذا العضو الحيوي على مر السنين، مما يهدد وظائفه الأساسية، وفقاً لتحليلات الخبراء في موقع The Conversation.
4 عادات قاتلة تهدد البنكرياس
التدخين: لا يقتصر خطر التدخين على الرئتين، بل إنه يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بـالتهاب البنكرياس الحاد والمزمن، ويُعد عاملاً رئيسياً في الإصابة بـسرطان البنكرياس. يتسبب النيكوتين في رفع مستويات الكالسيوم داخل الخلايا، مما يحفز الالتهاب وتلف الحمض النووي. الخبر الجيد هو أن الإقلاع عن التدخين لمدة 15 عاماً يُقرب خطر الإصابة بالمرض من خطر غير المدخنين.
النظام الغذائي المدمر: يؤثر النظام الغذائي الغني بـالدهون المشبعة والسكريات على البنكرياس بأكثر من طريقة. هذه الأطعمة تزيد من خطر تكون حصوات المرارة وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، مما قد يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية البنكرياسية وتلف الأنسجة. كما أن الارتفاع المتكرر لـسكر الدم يزيد الضغط على البنكرياس لإفراز المزيد من الأنسولين.
زيادة الوزن والسمنة: تُعزز السمنة من تراكم الدهون في البنكرياس نفسه، ما يؤدي إلى التهاب مزمن. وتزيد السمنة من تركيز الجزيئات الالتهابية في الجسم، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بـمرض السكري وسرطان البنكرياس.
نمط الحياة الخامل: يرتبط الجلوس الطويل وقلة النشاط البدني بـمقاومة الأنسولين، مما يُجبر البنكرياس على العمل بأقصى طاقته لإنتاج كميات أكبر من الهرمون. في المقابل، يقلل النشاط البدني المنتظم من خطر الإصابة بالسرطان ويُحسن عملية الأيض وحساسية الجسم للأنسولين.
