يحرص كثيرون على تناول مشروبات تعزز المناعة حتى يمكنهم مواجهة الأمراض بقوة، ومدهم بكل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لتعزز الصحة.
وفي هذا السياق، كشفت دراسة حديثة، عن مشروب سحري يمكنه إطالة العمر، وهو القهوة التي يفضل شربها صباحًا.
ووفقا لما نشرته صحيفة “ديلي ميل”، فإن من يشربون فنجانًا من القهوة صباحًا يتمتعون بعمر أطول ويكونون أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية.
لذلك، نشر أخصائي أمراض القلب البارز الدكتور أوريليو روخاس، والذي يعمل في مستشفى الجامعة الإقليمية في ملقة بإسبانيا، مقطع فيديو على قناته على “إنستجرام”، يروي فيه أبحاثًا قيّمة حول فوائد هذا القهوة.
موأكد أن الدراسة، التي أجراها خبراء في مركز أبحاث السمنة بجامعة تولين في نيو أورلينز، على 20,000 شخص ممن تناولوا القهوة لأكثر من 20 عامًا، وقارنوا نتائجهم الصحية بمن تجنبوها.
وأثبت الباحثون أن بعض شاربي القهوة كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 16% على مدار الدراسة التي استمرت 10 سنوات، مقارنةً بمن لم يشربوها، كما كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 30%.
وانطبق هذا الانخفاض في المخاطر فقط على من شربوا قهوتهم صباحًا – ولم يلاحظ الباحثون أي انخفاض في المخاطر لدى شاربي القهوة طوال اليوم.
كما أشار الدكتور روخاس، إلى أن تناول الكافيين بعد الساعة 12 ظهرًا يمكن أن يُعطل إيقاعنا اليومي الطبيعي، مما يُبطل أي فوائد صحية محتملة، مردفا: “يبدو أن شرب القهوة بعد الظهر يُخلّ بإيقاعنا اليومي ويُؤثر على إفراز الهرمونات التي تُنظّم راحتنا، مثل الميلاتونين أو الكورتيزول، مضيفًا أن هذا “يزيد من مستويات التوتر”.
ونصح الطبيب بالاستمتاع بتناول القهوة أول شيء في الصباح للاستفادة من فوائدها الصحية التي تعزز المناعة وتطيل العمر.
