هل تشعر بألم في الصدر أثناء ممارسة الرياضة؟ هل تعاني من ضيق في التنفس؟ قد تكون هذه العلامات تحذيرية لوجود مشكلة خطيرة في قلبك.
في مقطع فيديو مثير للإهتمام، كشف الدكتور جيريمي لندن، جراح قلب وصدر، عن اختبار منزلي بسيط يمكن أن يساعدك في اكتشاف أعراض أحد أخطر أمراض القلب.
ما هو هذا الاختبار؟
الاختبار بسيط للغاية ولا يتطلب أي معدات طبية. كل ما عليك فعله هو:
- ممارسة نشاط بدني: قم بممارسة أي نشاط يزيد من معدل ضربات قلبك، مثل الركض أو الصعود على الدرج.
- مراقبة الأعراض: انتبه لأي شعور بألم في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو ألم ينتشر إلى الذراع.
- الراحة: إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، توقف عن النشاط وارتح.
ماذا تعني هذه الأعراض؟
إذا شعرت بأي من هذه الأعراض أثناء النشاط البدني، والتي تختفي فورًا مع الراحة، فقد يكون ذلك علامة على وجود انسداد في الشرايين التاجية للقلب. هذا الانسداد يمنع الدم الغني بالأكسجين من الوصول إلى عضلة القلب، مما قد يؤدي إلى النوبات القلبية.
ما هي أسباب هذا الانسداد؟
تتراكم الرواسب الدهنية على جدران الشرايين بمرور الوقت، مما يضيقها ويقلل من تدفق الدم. عوامل مثل السمنة وقلة النشاط البدني والتدخين وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول تزيد من خطر الإصابة بهذا النوع من الانسداد.
لماذا يجب عليك فحص نفسك؟
الكشف المبكر عن أمراض القلب يساعد على منع حدوث مضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور لإجراء الفحوصات اللازمة وتشخيص حالتك بدقة.
إقرأ أيضا: الكومبوتشا.. المشروب السحري الذي يغير حياتك
نصائح هامة:
- لا تتجاهل أي أعراض: إذا شعرت بأي ألم غير مبرر في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو دوار، لا تتردد في طلب المساعدة الطبية.
- اتبع نمط حياة صحي: حافظ على وزن صحي، ومارس الرياضة بانتظام، وتناول غذاء صحي، وتجنب التدخين.
- قم بفحوصات دورية: حتى إذا كنت تشعر بصحة جيدة، من المهم إجراء فحوصات طبية دورية لضمان صحة قلبك.
