الخميس 10 يوليو 2025
  • دخول
ميدل إيست بوست
  • الرئيسية
  • القضية الفلسطينية
    • دولة الإحتلال
  • دولي
  • شؤون عربية
  • تقارير
  • رياضة
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • إتصل بنا
No Result
View All Result
ميدل إيست بوست
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • القضية الفلسطينية
  • دولي
  • شؤون عربية
  • تقارير
  • رياضة
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • إتصل بنا
Home صحة وجمال

سموم في طبقك اليومي.. أطعمة تدمر صحتك وأنت لا تدري!

سموم في طبقك اليومي.. أطعمة تدمر صحتك وأنت لا تدري!

في عصر السرعة الذي نعيشه، أصبحت خياراتنا الغذائية في مهب الريح، فما نعتبره وجبات سريعة ومريحة، قد يكون بمثابة قنابل موقوتة تدمر صحتنا ببطء. دعونا نكشف النقاب عن بعض الأطعمة التي نتناولها يوميًا، والتي قد تبدو بريئة، ولكنها تحمل في طياتها مخاطر صحية جمة:

السكريات المضافة: عدو القلب الصامت: لا تقتصر السكريات المضافة على الحلويات والمشروبات الغازية فحسب، بل تتسلل إلى العديد من الأطعمة المصنعة. الإفراط في تناولها يعني زيادة في الوزن، ارتفاع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، بالإضافة إلى تسوس الأسنان وتأثيرات سلبية على الكبد.

سموم في طبقك اليومي.. أطعمة تدمر صحتك وأنت لا تدري!

الأطعمة المصنعة: خليط من السموم: النقانق، اللحوم المعلبة، والوجبات الجاهزة، كلها تحتوي على نسب عالية من الصوديوم، الدهون المشبعة، والمواد الحافظة. هذه المكونات تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، والسمنة، بالإضافة إلى المواد الكيميائية التي قد تضر بصحتنا على المدى الطويل.

سموم في طبقك اليومي.. أطعمة تدمر صحتك وأنت لا تدري!

المشروبات الغازية: فقاعات من الضرر: مليئة بالسكريات والمواد الكيميائية، تسبب زيادة الوزن، ارتفاع نسبة السكر في الدم، ومشاكل في الجهاز الهضمي، ولا ننسى تأثيرها المدمر على مينا الأسنان.

 سموم في طبقك اليومي.. أطعمة تدمر صحتك وأنت لا تدري!

الوجبات السريعة: وقود زائف: البرغر، البطاطس المقلية، وغيرها، غنية بالدهون المشبعة، الصوديوم، والسعرات الحرارية الفارغة، مما يؤدي إلى السمنة، ارتفاع الكوليسترول، وأمراض القلب، مع افتقارها التام للعناصر الغذائية الأساسية.

سموم في طبقك اليومي.. أطعمة تدمر صحتك وأنت لا تدري!

الأطعمة المقلية: قنابل دهنية: الدجاج المقلي، حلقات البصل، وغيرها، تحتوي على نسب عالية من الدهون غير الصحية والسعرات الحرارية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري، والسمنة، بالإضافة إلى المواد المسرطنة التي تنتج عن القلي العميق.

سموم في طبقك اليومي.. أطعمة تدمر صحتك وأنت لا تدري!

الخبز الأبيض والمعجنات: كارثة الألياف: تفتقر إلى الألياف والعناصر الغذائية الهامة، وتؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، زيادة الوزن، ومشاكل في الجهاز الهضمي. استبدلها بخبز الحبوب الكاملة لصحة أفضل.

سموم في طبقك اليومي.. أطعمة تدمر صحتك وأنت لا تدري!

اللحوم الحمراء المصنعة: خطر السرطان: السلامي، النقانق، وغيرها، غنية بالدهون المشبعة والمواد الحافظة، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري، وبعض أنواع السرطان. استبدلها بالدجاج أو الأسماك.

سموم في طبقك اليومي.. أطعمة تدمر صحتك وأنت لا تدري!

الوجبات الخفيفة المالحة: فخ الصوديوم: رقائق البطاطس، المكسرات المملحة، وغيرها، ترفع ضغط الدم، تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتسبب احتباس السوائل. استبدلها بالفواكه أو المكسرات غير المملحة.

 سموم في طبقك اليومي.. أطعمة تدمر صحتك وأنت لا تدري!

المشروبات الكحولية: سم الكبد: تدمر الكبد، تزيد الوزن، تسبب مشاكل في الجهاز العصبي، وتزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب وأمراض القلب. الاعتدال أو الامتناع هو الحل الأمثل.

سموم في طبقك اليومي.. أطعمة تدمر صحتك وأنت لا تدري!

احذر.. تناول الطعام في البلاستيك يدمر صحتك!

الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة: عدو القلب اللدود: الكعك، البسكويت، والوجبات الخفيفة، تحتوي على الدهون المتحولة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري، والسمنة. اقرأ الملصقات الغذائية وتجنبها.

الدهون المتحولة خطر مضاعف على صحة القلب - ويب طب

محتوى ذو صلة

الليتشي: كنز استوائي لإنقاص الوزن وصحة قلبك
صحة وجمال

الليتشي: كنز استوائي لإنقاص الوزن وصحة قلبك

تُعد الليتشي فاكهة استوائية فريدة، لا تتميز فقط بمذاقها اللذيذ، بل هي غنية أيضًا بالعناصر الغذائية والخصائص العلاجية التي تُقدم فوائد جمة لصحة الجسم. يُمكن أن يُسهم...

المزيدDetails
الكركديه: خافض ضغط الدم الطبيعي... ولكن بحذر!
صحة وجمال

الكركديه: خافض ضغط الدم الطبيعي… ولكن بحذر!

لطالما عُرف شاي الكركديه بأنه مشروب قادر على خفض ضغط الدم، وله تأثيرات مشابهة للأدوية بحسب كثير من الدراسات. ومع ذلك، يحذر الخبراء من اعتماده كبديل للأدوية...

المزيدDetails
سر قوة الرجال.. كيف تعزز الأداء الجنسي طبيعيًا؟
صحة وجمال

سر قوة الرجال.. كيف تعزز الأداء الجنسي طبيعيًا؟

تُعد العلاقة الحميمة محورًا أساسيًا في حياة الأزواج، ويسعى الكثير من الرجال لتحسين الأداء الجنسي، بينما قد يلجأ البعض إلى الأدوية، توجد في الحقيقة العديد من الأساليب...

المزيدDetails
تجنب تناول القهوة مع هذه الأدوية.. صحتك في خطر!
صحة وجمال

تجنب تناول القهوة مع هذه الأدوية.. صحتك في خطر!

تُعد القهوة من أكثر المشروبات شعبية واستهلاكًا عالميًا، بفضل محتواها من الكافيين الذي يمنحنا النشاط في كل صباح. لكن في بعض الأحيان، قد يتفاعل مشروبك المفضل مع...

المزيدDetails

آخر المقالات

تونس وسواحلها المنهكة: زيارة قيس سعيّد إلى المنستير تفتح ملف التدهور البيئي

1752164051

في ساعة مبكرة من صباح الخميس 10 يوليو/تموز 2025، اختار الرئيس التونسي قيس سعيّد أن يعاين بنفسه ما وصفه لاحقاً...

المزيدDetails

الأمم المتحدة تحذّر من تصعيد الحوثيين في البحر الأحمر

303584

أعرب المبعوث الأممي إلى اليمن، هانس غروندبرغ، عن "قلق بالغ" إزاء التصعيد المتزايد من جانب جماعة الحوثي في البحر الأحمر،...

المزيدDetails

بوادر انتعاش اقتصادي في سوريا: تحديات قائمة وفرص واعدة مع تخفيف العقوبات

lira

في الوقت الذي لا تزال فيه سوريا تواجه تحديات معقدة فرضتها سنوات الحرب والعقوبات الاقتصادية، أشار تقرير حديث صادر عن...

المزيدDetails
Load More
ميدل إيست بوست

ميدل إيست بوست ©

تعرف على آخر تطورات المنطقة من مصادر موثوقة

  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا

تابعنا على

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • القضية الفلسطينية
    • دولة الإحتلال
  • دولي
  • شؤون عربية
  • تقارير
  • رياضة
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • إتصل بنا

ميدل إيست بوست ©

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
نستخدم ملفات تعريف الارتباط وتقنيات التتبع الأخرى لتقديم وتخصيص محتوى الإعلانات وإتاحة مشاركة الوسائط الاجتماعية .