يعتبر “الماء بالليمون” من المشروبات المنعشة في فصل الصيف والتي تنعش الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة.
وإضافة إلى ذلك، يتميز هذا المشروب بفوائد صحية عديدة لجسم الإنسان إذا تم تناولها على الريق في الصباح الباكر، ما ذكره موقع healthline الطبي.
واستعرض الموقع فوائد شرب الماء بالليمون على معدة فارغة، كالتالي:
تعزيز الترطيب
يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم كما يساعد على الهضم، ويدعم صحة البشرة.
تسهيل عملية الهضم
يساعد مشروب الماء بالليمون الجهاز الهضمي على هضم الطعام بكفاءة أكبر، كما يخفف عسر الهضم والانتفاخ.
دعم جهاز المناعة
يعد الليمون مصدرًا جيدًا لفيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تدعم عمل جهاز المناعة، وتساعد فى التئام الجروح وحماية الخلايا من التلف.
دعم صحة القلب
يساعد الماء بالليمون على خفض ضغط الدم بفضل احتوائه على البوتاسيوم، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق منع الضرر التأكسدي للشرايين.
تعزيز إزالة السموم
يحتوي الليمون على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة وفيتامين سي وحمض الستريك، ما يساعد في التخلص من السموم والشوائب ويساعد كذلك على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
التخلص من الدهون الزائدة
يساعد ماء الليمون على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة من خلال تعزيز الشعور بالامتلاء نتيجة محتواه الغني بالألياف الغذائية والماء.
منع حصوات الكلى
يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون على منع تكون حصوات الكلى عن طريق زيادة مستويات السيترات في البول التي تمنع تكوين الحصوات.
