يُعرف نزيف الأنف، أو ما يُطلق عليه “الرعاف”، بأنه مشكلة شائعة جداً يمكن أن تصيب أي شخص، وغالباً ما تحدث نتيجة جفاف الأغشية الداخلية للأنف أو التعرض للحساسية. وفي حالات نادرة، قد تكون مرتبطة ببعض الحالات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم. وعلى الرغم من أن رؤية الدم قد تبدو مقلقة، فإن معظم نوبات النزيف لا تشكل خطراً ويمكن إيقافها بسهولة باتباع الإسعافات الأولية الصحيحة في المنزل.
خطوات فعالة لوقف نزيف الأنف
إذا واجهت نزيفاً في الأنف، فإن أول خطوة يجب عليك القيام بها هي الجلوس بشكل مستقيم مع إمالة الرأس قليلاً إلى الأمام. هذا الوضع يمنع الدم من الرجوع إلى الحلق، مما يجنبك الشعور بالغثيان. قبل الضغط على الأنف، يمكنك نفخ الهواء من أنفك بلطف شديد لإزالة أي تجلطات دموية قد تعيق توقف النزيف.
الخطوة الأكثر أهمية هي الضغط المباشر على الجزء اللين من الأنف باستخدام الإبهام والسبابة. استمر في الضغط لمدة لا تقل عن 10 إلى 15 دقيقة بشكل متواصل، وخلال هذه الفترة تنفس عبر الفم. هذا الإجراء يسمح للأوعية الدموية الصغيرة بالتجلط وإيقاف النزيف بفاعلية.
التعامل مع النزيف المتكرر والوقاية
في حال لم يتوقف النزيف بعد المحاولة الأولى، يمكن تكرار الضغط مع استخدام بخاخ أنفي قابض للأوعية، فهذه المواد تساعد على انقباض الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم. بعد توقف النزيف، يُنصح بتجنب أي مجهود بدني، مثل الانحناء أو حمل الأشياء الثقيلة، لعدة ساعات. كما يُفضل الابتعاد عن الأجواء الجافة والحرارة الشديدة، لأنها قد تؤدي إلى تكرار النزيف. تذكر أن علاج نزيف الأنف في المنزل مناسب للحالات البسيطة، ولكن إذا كان النزيف غزيراً، أو لا يتوقف، أو يحدث بشكل متكرر، فمن الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي.
