الجمعة 11 يوليو 2025
  • دخول
ميدل إيست بوست
  • الرئيسية
  • القضية الفلسطينية
    • دولة الإحتلال
  • دولي
  • شؤون عربية
  • تقارير
  • رياضة
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • إتصل بنا
No Result
View All Result
ميدل إيست بوست
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • القضية الفلسطينية
  • دولي
  • شؤون عربية
  • تقارير
  • رياضة
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • إتصل بنا
Home صحة وجمال

“أوزيمبيك”: صيحة جديدة على تيك توك لإنقاص الوزن… فهل هي فعالة وآمنة؟

"أوزيمبيك": صيحة جديدة على تيك توك لإنقاص الوزن... فهل هي فعالة وآمنة؟

مع ازدياد البحث عن حلول سريعة للتخلص من الوزن الزائد، ظهرت صيحة جديدة على منصة تيك توك تحت اسم “أوزيمبيك”.

ما هي صيحة “أوزيمبيك”؟

  • هي وصفة مشروب يتكون من نصف كوب من الشوفان الملفوف، وكوب واحد من الماء، وعصير الليمون الحامض، ورشة من القرفة.
  • يُعدّ بديلاً لحقن “أوزيمبيك” لإنقاص الوزن، مع الادعاء بقدرته على مساعدة الأشخاص على خسارة ما يصل إلى 20 كيلوغراماً في شهرين.

تحفظات خبراء التغذية:

  • لا يعتقد الخبراء أن الشوفان هو الحل السحري لإنقاص الوزن، بل هو مجرد نظام غذائي سحري آخر.
  • يُنصح بفقدان الوزن ببطء وثبات (نصف إلى واحد كيلوغرام أسبوعياً) لضمان الاستدامة.
  • يُعدّ مشروب الشوفان نظامًا غذائيًا خطيرًا ومقيدًا، حيث لا يقدم ما يكفي من الفيتامينات أو المعادن أو البروتين أو الدهون.
  • قد يؤدي اتباع هذا الاتجاه إلى فقدان كتلة الجسم النحيلة، الجفاف، ونقص المغذيات.

مخاطر صيحة “أوزيمبيك”:

  • خطيرة على الشباب في مرحلة النمو، حيث تؤثر على النمو البدني والصحة المعرفية.
  • قد تُسبب تفاعلات مع الأدوية أو تؤثر على الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية.
  • تُشكل خطورة جسدية ونفسية، وتُعزّز مفهوم فقدان الوزن الشديد كعادة اجتماعية.

بدائل صحية:

  • اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • التركيز على العناصر الثلاثة: البطء، الثبات، والاستدامة.

نصائح للباحثين عن إنقاص الوزن:

  • لا تُجرب أي نظام غذائي دون استشارة أخصائي تغذية.
  • ابحث عن حلول طويلة المدى بدلاً من الحلول السريعة.
  • ركز على تحسين صحتك العامة وليس فقط على فقدان الوزن.

محتوى ذو صلة

الليتشي: كنز استوائي لإنقاص الوزن وصحة قلبك
صحة وجمال

الليتشي: كنز استوائي لإنقاص الوزن وصحة قلبك

تُعد الليتشي فاكهة استوائية فريدة، لا تتميز فقط بمذاقها اللذيذ، بل هي غنية أيضًا بالعناصر الغذائية والخصائص العلاجية التي تُقدم فوائد جمة لصحة الجسم. يُمكن أن يُسهم...

المزيدDetails
الكركديه: خافض ضغط الدم الطبيعي... ولكن بحذر!
صحة وجمال

الكركديه: خافض ضغط الدم الطبيعي… ولكن بحذر!

لطالما عُرف شاي الكركديه بأنه مشروب قادر على خفض ضغط الدم، وله تأثيرات مشابهة للأدوية بحسب كثير من الدراسات. ومع ذلك، يحذر الخبراء من اعتماده كبديل للأدوية...

المزيدDetails
سر قوة الرجال.. كيف تعزز الأداء الجنسي طبيعيًا؟
صحة وجمال

سر قوة الرجال.. كيف تعزز الأداء الجنسي طبيعيًا؟

تُعد العلاقة الحميمة محورًا أساسيًا في حياة الأزواج، ويسعى الكثير من الرجال لتحسين الأداء الجنسي، بينما قد يلجأ البعض إلى الأدوية، توجد في الحقيقة العديد من الأساليب...

المزيدDetails
تجنب تناول القهوة مع هذه الأدوية.. صحتك في خطر!
صحة وجمال

تجنب تناول القهوة مع هذه الأدوية.. صحتك في خطر!

تُعد القهوة من أكثر المشروبات شعبية واستهلاكًا عالميًا، بفضل محتواها من الكافيين الذي يمنحنا النشاط في كل صباح. لكن في بعض الأحيان، قد يتفاعل مشروبك المفضل مع...

المزيدDetails

آخر المقالات

تونس وسواحلها المنهكة: زيارة قيس سعيّد إلى المنستير تفتح ملف التدهور البيئي

1752164051

في ساعة مبكرة من صباح الخميس 10 يوليو/تموز 2025، اختار الرئيس التونسي قيس سعيّد أن يعاين بنفسه ما وصفه لاحقاً...

المزيدDetails

الأمم المتحدة تحذّر من تصعيد الحوثيين في البحر الأحمر

303584

أعرب المبعوث الأممي إلى اليمن، هانس غروندبرغ، عن "قلق بالغ" إزاء التصعيد المتزايد من جانب جماعة الحوثي في البحر الأحمر،...

المزيدDetails

بوادر انتعاش اقتصادي في سوريا: تحديات قائمة وفرص واعدة مع تخفيف العقوبات

lira

في الوقت الذي لا تزال فيه سوريا تواجه تحديات معقدة فرضتها سنوات الحرب والعقوبات الاقتصادية، أشار تقرير حديث صادر عن...

المزيدDetails
Load More
ميدل إيست بوست

ميدل إيست بوست ©

تعرف على آخر تطورات المنطقة من مصادر موثوقة

  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا

تابعنا على

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • القضية الفلسطينية
    • دولة الإحتلال
  • دولي
  • شؤون عربية
  • تقارير
  • رياضة
  • صحة وجمال
  • منوعات
  • إتصل بنا

ميدل إيست بوست ©

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
نستخدم ملفات تعريف الارتباط وتقنيات التتبع الأخرى لتقديم وتخصيص محتوى الإعلانات وإتاحة مشاركة الوسائط الاجتماعية .