يعاني مرضى السكر بشكل كبير أثناء ممارسة حياتهم اليومية، لذلك من المهم الحرص الشديد على العادات التي يمارسونها للحفاظ على صحتهم وتجنب الانتكسات أو غيبوبة السكر.
وفي هذا السياق، كشفت وزارة الصحة المصرية، عن عدد من النصائح لمرضى السكر، للحفاظ على صحتهم، وهي كالتالي:
اقرأ أيضا.. كيف تحصلين على بشرة نضرة ومشرقة دائمًا.. اتبعي هذه النصائح
١- التواصل الدائم مع الأهل والأقارب والطبيب المتخصص وخاصة إذا كان مريض السكر يعيش بمفرده.
٢- الجلوس تحت أشعة الشمس يوميًا لمدة من ٢٠ إلى ٣٠ دقيقة للحصول على فيتامين د.
٣- تناول طعام صحي يعتمد على الخضروات غير النشوية والفواكه والبروتينات، والبعد عن النشويات والسكريات.
٤- ممارسة رياضة المشي في المنزل أو تحريك مفاصل الجسم أثناء الجلوس.
٥- غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون أو تطهيرها بالكحول.
٦- الحفاظ على وجود فائض من علاج السكر وخاصة الأنسولين.
٧- تجنب لمس الفم أو الأنف أو العين بأيدي غير نظيفة.
٨- ارتداء الكمامة وتحديدًا في الأماكن المزدحمة.
٩- تنظيف وتطهير الأسطح والأكياس بعد شراء الطعام.
١٠- الحفاظ على النوم جيدا.
