تساهم عدد من المشروبات في الحماية من الإصابة بأمراض الكلى أو التسمم وكذلك الفشل الكلوي، لكونها تعزز صحة الكلى.
وكشف «goodrx» عن هذه المشروبات كالتالي:
1. الشاي
هو مشروب شعبي له فوائد صحية متعددة، وكشفت بعض الدراسات أن شرب 2 إلى 4 أكواب من أي نوع من الشاي “الأخضر أو الأسود”، وخاصة مع الحليب يحمي الكلى، كما يحتوي الشاي الأخضر على الكاتيكين، وهي مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم، وهو ما قد يكون مفيدًا للكليتين، وتُظهر الأبحاث أن الاستهلاك الخفيف إلى المعتدل 2 إلى 4 أكواب يوميًا من الشاي الأسود مع الحليب ولكن بدون التحلية قد يحافظ على صحة الكلى.
2. عصير التوت
يحتوي على مضادات الأكسدة، وهي مكونات تساعد على تقليل الالتهاب في الجسم، وقد تساعد أيضًا تلك الموجودة في عصير التوت البري على تقليل فرص الإصابة بعدوى المسالك البولية، ويعتقد الباحثون أن هذا يرجع إلى أنه يمنع البكتيريا من الالتصاق بالمسالك البولية.
3. عصير البنجر
يتميز بخصائص مضادة للأكسدة مفيدة للصحة بشكل عام، وهناك أيضًا بعض الأدلة التي تشير إلى أن عصير البنجر قد يساعد في خفض ضغط الدم ، ونظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم قد يكون ضارًا بالكلى، فقد تكون هذه طريقة أخرى لإثبات أن عصير البنجر مفيد للكلى.
