التهابات المعدة .. من أكثر الأمراض المزعجة والتي عادة ما تكون بسبب التسمم الغذائي أو اضطراب المعدة المستمر، فمشاكل الجهاز الهضمي هذه تؤثر بشكل كبير على الروتين اليومي.
لذلك كشف خبراء تغذية ومختصون، عن وصفات طبيعية لعلاج التهابات المعدة، وهي كالتالي:
بذور الحلبة والزبادي
بذور الحلبة غنية بالألياف القابلة للذوبان ومعروفة بتأثيراتها المضادة للالتهابات، لذلك يعتبر مزجها مع الزبادي لا يساعد فقط على الهضم بل يساعد أيضًا على استعادة توازن بكتيريا الأمعاء.
حليب الكركم
يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب له خصائص قوية مضادة للبكتيريا والالتهابات، وشرب حليب الكركم الدافئ يمكن أن يوفر الراحة من التهابات المعدة ويعزز جهاز المناعة.
صلصة الكزبرة بالنعناع
الكزبرة والنعناع كلاهما مهدئ للمعدة ويساعدان في عملية الهضم، لذلك طحنهما مع القليل من عصير الليمون والملح يمكن أن يساعد في تخفيف عسر الهضم والانتفاخ.
