تحتار الفتيات أثناء البحث عن وسائل طبيعية لإنقاص الوزن والحفاظ على اللياقة وفي نفس الوقت تحقيق أهداف النظام الغذائي.
وهنا تأتي بعض المشروبات والتي تساعد بشكل أسرع وأكثر على إنقاص الوزن، حسب «تايمز أوف إنديا»، وهي كالتالي:
الشاي الأخضر
يشتهر الشاي الأخضر بمحتواه من الكاتشين، وخاصة epigallocatech، والذي ثبت أنه يعزز أكسدة الدهون ويحسن معدل الأيض، كما يمكن أن يساعد شرب 1-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا في زيادة حرق السعرات الحرارية ودعم جهود إنقاص الوزن.
ماء الليمون
الليمون أحد أبسط مشروبات تدفق الدهون وأكثرها فعالية هو ماء الليمون، ومن الأفضل شربه أول شيء في الصباح، كما أن
الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، التي تدعم وظائف الكبد وتساعد في إزالة السموم، كما أنه يساعد على قلوية الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
خل التفاح
يحتوي خل التفاح (ACV) على حمض الخليك، مما قد يساعد في قمع الشهية وتحسين عملية الهضم وتقليل احتباس الماء، ويتم القيام بخلط 1-2 ملعقة كبيرة من ACV بالماء، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل و القرفة، وقد يساعد استهلاك هذا قبل الوجبات في التحكم في مستويات السكر في الدم والمساعدة في فقدان الوزن.
