يعرف مرض الضغط سواء كان مرتفعا أو منخفضا ب “القاتل الصامت”، لذلك على المرضى توخي الحذر والحرص دائما على ضبط الضغط.
وفي هذا السياق، كشف د. جمال شعبان، أستاذ القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، نصائح هامة لمساعدة مرضى الضغط المنخفض على التعامل مع هذه الحالة اليومية، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في شهر أغسطس.
وجاءت كالتالي:
1- تجنب التعرض للشمس المباشرة لفترات طويلة، حيث يمكن أن يزيد ذلك من انخفاض ضغط الدم.
2- يُفضل تقليل الوقوف لفترات طويلة لتجنب الشعور بالدوار أو الإغماء.
3- يُنصح بارتداء الشراب الضاغط فوق الركبتين للمساعدة في تحسين الدورة الدموية.
4- بدلاً من الجلوس على كرسي، يُفضل الجلوس على كنبة مع تمديد الساقين لتقليل الضغط على الدورة الدموية.
5- رفع الساقين أثناء النوم لتحسين تدفق الدم.
6- تجنب العطش ومن الضروري شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف.
7- الحفاظ على مشروبات وسوائل مناسبة، ويجب حمل زجاجة ماء وعصير وكيس محلول الجفاف بشكل دائم.
8- الاستمرار على الأدوية التي تساعد في ضبط ضغط الدم المنخفض مثل الميدودرين.
9- يجب تجنب الأدوية التي تعمل على خفض ضغط الدم لتجنب المزيد من الانخفاض في الضغط.
10- تجنب امتلاء المعدة والابتعاد عن الانفعالات العاطفية والحزن الشديد.
