تعتبر بذور اللب الأبيض، كنز غني بالمواد الغذائية المفيدة للجسم، كما تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة القلب.
وفي هذا السياق، كشف أخصائيون عن دور اللب الأبيض في تحسين صحة القلب والكوليسترول، وجاءت كالتالي:
– اللب الأبيض يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تعزز صحة القلب والجهاز الهضمي، وتسهم في الشعور بالشبع، ما يساعد في إدارة الوزن بفعالية، وهو أمر ضروري للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
– بذور اللب الأبيض تحتوي على معادن هامة مثل المغنيسيوم والزنك والحديد، والتي تدعم وظائف الجسم المتنوعة.
اقرأ أيضا.. سر الصحة والجمال.. تعرفي على فوائد جرجير الماء
– هي غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض المزمنة وتقي الخلايا من أضرار الجذور الحرة.
-تساهم في تحسين صحة العظام وتقويتها.
– تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
– تساهم في ضبط ضغط الدم بفضل احتوائها على المغنيسيوم وفيتامين ب.
