نصائح مهمة للوقاية من الإصابة بمرض السكري

دقت ظاهرة زيادة انتشار مرض السكري، ناقوس الخطر لدى سكان العالم، خاصة بعد أن زاد عدد المصابين بهذا المرض لـلملايين كل عام.

وفي اليوم العالمي للسكري، سنقدم بعض النصائح لتجنب الإصابة بهذا المرض، وهي:

اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام

تجنب التدخين

كما يمكن لمرضى السكري تحسين حالتهم الصحية

وتجنب المضاعفات من خلال الفحوصات الدورية

والعلاج المناسب

جدير بالذكر أن مرض السكري أنواع، وهي:

اقرأ أيضا.. لتجنب الإرهاق الصباحي.. إليك هذه الأطعمة

1.السكري من النمط :

يحدث نتيجة عدم قدرة البنكرياس على إنتاج الإنسولين، ويتطلب حقن الإنسولين يوميًا، أعراض هذا النوع تشمل فرط التبول، والعطش، والجوع المستمر، وفقدان الوزن، وقد يظهر فجأة في سن مبكرة.

2.السكري من النمط:

يشكل 90% من حالات السكري حول العالم، وينتج عن عدم فعالية استخدام الجسم للأنسولين، يرتبط هذا النمط بعوامل مثل السمنة والخمول البدني، وغالبًا ما تكون أعراضه غير واضحة، مما يؤدي إلى تأخر التشخيص، نظرًا للارتفاع الكبير في انتشار مرض السكري ومخاطره الصحية، يتطلب الأمر تبني استراتيجيات متكاملة للوقاية والعلاج، والتركيز على رفاهية المرضى لمساعدتهم على التكيف مع حالتهم، إن الاعتراف العالمي باليوم العالمي للسكري يهدف إلى تسليط الضوء على الحاجة الملحة للرعاية الشاملة وتحقيق صحة أفضل للجميع.

لذلك احرص على هذه التعليمات حتى تقي نفسك من الإصابة بالسكري.