يعتبر “ورق الجوافة” كنزا مناعيا وصحيا، فتتعدد فوائده الصحية المفيدة للجسم، لأنه غني بمضادات الأكسدة والبكتيريا والمضادة للالتهابات.
وفي هذا السياق، كشفت صحيفة «تايمز أوف إنديا» عن طريقة إعداد ورق الجوافة، وفوائده الصحية، وهي كالتالي:
أولًا: طريقة إعداده
نقوم بتقطيع أوراق الجوافة بشكل يتناسب كوب القياس.
اخلطي أوراق الجوافة مع الماء واتركيها حتى الغليان.
بمجرد الغليان، خففي الحرارة وغطي القدر.
اتركيه ينضج على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
بعد الغليان، صفي الشاي لإزالة الأوراق
ثانيًا: الفوائد الصحية:
– تحسين صحة الشعر
تعمل أوراق الجوافة على تغذية بصيلات الشعر، كما أنها تمنع تساقط الشعر، وتحفز نمو الشعر بشكل صحي وكثيف، مما يجعل الشعر أقوى ويحسن من حيويته.
اقرأ أيضا.. بالخطوات.. طريقة وضع ماكياج العيون كالمحترفين
– إدارة الوزن
يساعد مغلي أوراق الجوافة على تنظيم مستويات السكر في الدم ويزيد من عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد في إدارة الوزن الصحي والصحة العامة.
– تقوية المناعة
تحتوي أوراق الجوافة على مواد كيميائية يعتقد أنها تعمل على تعزيز المناعة في الجسم؛ وبالتالي فهي تساعد على الوقاية من الأمراض الشائعة وتقوية مناعة الجسم الطبيعية.
– صحة الجهاز الهضمي
يعتبر مغلي أوراق الجوافة غنيا بالألياف الطبيعية والمركبات المضادة للميكروبات ويساعد في عملية الهضم ويمنع الانتفاخ والإسهال والإمساك لتحسين صحة الأمعاء.
– التوازن الهرموني
أثبتت الدراسات أن تناول مغلي أوراق الجوافة يساعد على توازن الهرمونات في جسم الإنسان، وبالتالي التخلص من آلام الدورة الشهرية عند النساء، كما أنها تساعد على تحقيق صحة الجسم لدى النساء.
