هل تستيقظ كل صباح وأنت تشعر بالإرهاق رغم حصولك على ساعات نوم كافية؟ قد تكون هذه المشكلة أكثر تعقيدًا مما تظن. يعاني الكثيرون من حالة صحية خفية تُعرف باسم ”
ما هو انقطاع النفس النومي؟
انقطاع التنفس أثناء النوم هو حالة يتوقف فيها التنفس لثوانٍ أو دقائق بشكل متكرر خلال الليل، دون أن يدرك المصاب ذلك. وفقًا للدكتور أحمد ياسين بهجت، استشاري جراحات الأنف والأذن والحنجرة وجراحات النوم، فإن هذه الحالة تصيب أكثر من مليار شخص حول العالم، لكن 80% منهم لا يعرفون أنهم مصابون بها.
أعراض لا يجب تجاهلها
تشمل أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم:
- الشعور الدائم بالإرهاق رغم النوم لساعات طويلة.
- الصداع الصباحي المزمن.
- ضعف التركيز خلال النهار.
- الشخير بصوت مرتفع.
- ملاحظة توقف التنفس أثناء النوم من قِبل أفراد العائلة.
كيف يتم تشخيص الحالة؟
يتم تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم من خلال اختبار بسيط يُعرف باسم “STOP-BANG”، والذي يتضمن أسئلة حول الأعراض مثل الشخير، الإرهاق، ارتفاع ضغط الدم، وكتلة الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تأكيد التشخيص عبر دراسة النوم، التي لم تعد تتطلب البقاء في المستشفى، حيث يمكن للمريض استخدام أجهزة منزلية صغيرة لمراقبة التنفس أثناء النوم.
علاجات فعّالة لتحسين جودة النوم
- جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP):
يساعد هذا الجهاز في إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم، مما يمنع توقف التنفس. ومع ذلك، قد يكون استخدامه غير مريح لبعض المرضى. - الشرائح الذكية:
تُزرع هذه الشرائح تحت الفك السفلي لتحفيز عضلات التنفس ومنع انسداد مجرى الهواء. - تعديلات نمط الحياة:
تشمل فقدان الوزن، النوم على أحد الجانبين، وتجنب المهدئات والكحول قبل النوم.
لماذا التشخيص المبكر مهم؟
حذر الأطباء من أن تجاهل أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. لذلك، ينصح أي شخص يعاني من الأعراض المذكورة باستشارة طبيب مختص لإجراء التشخيص المناسب والحصول على العلاج الفعّال.
