تتواجد مشروبات صحية كثيرة وتتمتع بفوائد صحية كثيرة، ورغم ذلك يفضل كثيرون شرب الشاي والقهوة.
ومن بين هذه المشروبات الصحية، شاي الماتشا، الذي يحتوي على مكونات غذائية مهمة تعمل على تحسين صحة الجسم ودعمه بالطاقة اللازمة.
وكشف موقع «نوفوستي»، أن مشروب الماتشا صحي بامتياز، حيث نقل عن الدكتور أليكسي كابانوف، خبير التغذية ونائب مدير المركز الوطني لبحوث “التغذية الصحية”، أنه يجتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتوفر حماية مضادة للأكسدة، ما يجعله خيارًا أفضل من القهوة.
وذكر: يتألف شاي الماتشا من بروتينات، ألياف غذائية، معادن مثل الحديد والكالسيوم، وفيتامينات A و C، بالإضافة إلى الكلوروفيل، وهو مضاد طبيعي للسموم، هذه المكونات تساعد في دعم صحة الجسم وتعزيز عملية الهضم.
وحذر «كابانوف» من الإفراط في شربه، وأوصى بضرورة الاعتدال في استهلاك شاي الماتشا، لأن شربه بشكل مفرط قد يسبب أضرارًا، ونصح بشربه 1-2 مرة أسبوعياً فقط.
