يعتبر الزعتر من أهم الأعشاب المفيدة والتي تستخدم في الطب البديل، نظرًا لاحتوائه على خصائص غذائية مُفيدة تجعلنا نتضمنه في قائمة طعامنا كل يوم.
ونستعرض فوائد الزعتر الصحية، وفقًا لموقع “timesofindia”، كالتالي:
1. علاج البرد:
يحتوي الزعتر على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، مما يجعله علاجًا فعالًا لنزلات البرد والسعال والتهاب الحلق.
2. علاج حب الشباب:
بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يُستخدم الزعتر في العديد من كريمات حب الشباب وغسولات الوجه.
3. تحسين الرؤية:
الزعتر غني بفيتامين (أ)، الذي يعتبر فيتامينًا قابلًا للذوبان في الدهون ومضادًا للأكسدة. هذا الفيتامين ضروري لصحة أغشية المخاط والجلد، كما يعزز الزعتر صحة الرؤية.
4. منع تساقط الشعر:
عند دمجه مع أعشاب أخرى واستخدامه كزيت أساسي، يمكن أن يسهم الزعتر في تقوية جذور الشعر وتحسين نموه.
5. تنظيم ضغط الدم:
تحتوي هذه العشبة على مستخلص مائي يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم في حالات ارتفاع ضغط الدم.
6. تحسين الهضم:
يوصى بشاي الزعتر لمن يعانون من عسر الهضم والانتفاخ، حيث يمكن للزيوت الطيارة الموجودة فيه أن توفر الراحة من تقلصات الأمعاء.
7.تحسين صحة العظام:
الزعتر مصدر جيد لفيتامين (ك) والحديد والكالسيوم والمنغنيز، مما يعزز صحة العظام ويقلل من خطر الإصابة بأمراض العظام.
